Molto spesso, le persone tendono a rimandare le cose pianificate per domani, trovando facilmente delle scuse per se stesse. L'inizio di uno stile di vita sano viene posticipato al lunedì successivo, le riparazioni - per un po 'dopo le vacanze, la pulizia nell'armadio - fino alle prossime vacanze, il lavaggio dei piatti - al mattino, ecc. O forse è tutta una questione di pigrizia?
Quasi ogni giorno dici a te stesso: "Lo farò dopo". Va tutto bene, solo per qualche motivo questo "dopo" non arriva in alcun modo. Allo stesso tempo, capisci che sprecare energia e tempo invano è un lusso inammissibile. Cerca di cambiare atteggiamento e superare la pigrizia.
Trova l'incentivo giusto per te. Per fare questo, devi solo guardarti intorno: la sorella minore, dopo aver studiato inglese, è già stata in più di un viaggio d'affari all'estero, i compagni di classe si sono sposati con successo e una compagna di classe è diventata una donna d'affari di successo. E con te tutto è come in una palude… È ora di iniziare a recitare, non rimandare a più tardi.
Se hai un compito difficile, prova a scomporlo e inizia con quello più semplice. Dopotutto, non è per niente che dicono: gli occhi hanno paura, ma le mani sì. Pertanto, partecipando gradualmente al processo, sarai in grado di portare a termine tutto il lavoro. Puoi provare a fare il contrario: iniziare dalla fase più difficile. Quindi puoi fare il resto con facilità. Come procedere: decidi tu stesso. La cosa principale è allenarti a fare ciò che hai pianificato subito. Non rimandare a domani o anche a cinque minuti.
Sedersi al computer per scrivere una lettera importante, non frequentare i forum, non iniziare a chattare con la propria ragazza su Skype o guardare le ultime notizie in rete. Fai quello che hai delineato senza essere distratto. Altrimenti, c'è il rischio di allontanarsi di nuovo dall'obiettivo. Se il telefono che squilla costantemente interferisce con la concentrazione, spegnilo oppure, sollevando il ricevitore, rispondi brevemente che sei occupato e richiama quando sei libero. Per il futuro, insegna a tutti a non disturbarti quando lavori.
Cerca di non accumulare lavoro. Tutti sanno che l'ordine è più facile da mantenere che da ristabilire; Lavare tre piatti è molto più facile che lavare una montagna di piatti. Questo vale non solo per le faccende domestiche, ma anche per tutti gli altri. Prova le noiose faccende domestiche con la musica. Oppure accendi un audiolibro: potrai unire l'utile al dilettevole.
Ottieni supporto in modo da non combattere la pigrizia da solo. Trova persone che la pensano allo stesso modo che sognano di cambiare. Ad esempio, supponiamo che tu e un amico decidiate di seguire una dieta per perdere peso. Chiama e condividi tra loro anche piccoli successi. Puoi organizzare una competizione in cui il girovita diminuirà prima.
In generale, più fai, più ottieni. Ci sarà anche il tempo per essere pigri: rilassati, sdraiati davanti alla TV. Festeggia i tuoi successi e non fermarti qui.
