Prima del matrimonio, nel cosiddetto periodo "bouquet and candy", gli uomini cercano di apparire in forma, sorridere più spesso ed essere di buon umore. Dopo il matrimonio, arriva un momento di stabilità, l'obiettivo è vinto e puoi rilassarti. Qui solo l'eccesso di peso influisce non solo sull'attrattiva esterna, ma anche sulla salute. Pertanto, per il bene della famiglia, sarà necessario convincere il marito a fare sport.
Sempre impegnato
Se un marito lavora 40 o più ore alla settimana, aiuta nelle faccende domestiche e dedica tempo al suo hobby, allora, ovviamente, in un simile programma è difficile trovare il tempo per lo sport. In questo caso, è necessario trasmettere al marito che anche lo sport è parte integrante della vita. Per essere in buona forma fisica, è sufficiente allenarsi per 1 ora 3 volte a settimana. Prova a programmare una routine che includa lo sport. La gestione del tempo lo aiuterà a diventare più produttivo.
Stanco al lavoro
Tornando a casa, un uomo con tutto il suo aspetto mostra quanto sia stanco. L'unica cosa di cui è capace in un momento del genere è sdraiarsi sul divano e accendere la TV. Tuttavia, se il lavoro di tuo marito comporta un'immagine sedentaria, allora si stanca mentalmente, non fisicamente. Inoltre, a causa del lavoro inattivo, il flusso sanguigno è disturbato, la respirazione diventa superficiale e le cellule del corpo non ricevono abbastanza ossigeno. La persona si sente stanca. Al contrario, l'allenamento è saturo di ossigeno e dà una carica di energia grazie alla produzione dell'ormone della gioia: l'endorfina. Correre, sciare, pattinare, andare in bicicletta, nuotare, camminare a ritmo sostenuto e così via miglioreranno la tua salute, aumenteranno il tono muscolare e ti aiuteranno a perdere peso. Invita tuo marito a studiare insieme. Scegli tra tutta la varietà che sarà interessante per entrambi.
Timido per la sua forma fisica
Ignorare la palestra potrebbe essere dovuto alla riluttanza a sembrare un principiante. Inoltre, gli uomini, come le donne, possono essere preoccupati per il loro aspetto. Spiega a tuo marito che chi ha ottenuto risultati inizia in piccolo. Invitalo prima a studiare a casa. Se l'idea è stata approvata, fai un regalo: vai al negozio e lascia che scelga una tuta per se stesso. Dopo un mese di allenamenti a casa, vai in palestra con lui. Per fare ciò, all'inizio, scegli un momento in cui ci sono meno persone. Stabilisci obiettivi chiari per tuo marito, ad esempio, per portare il numero di flessioni a 50 volte in un mese. Incoraggialo e incoraggialo.
Si considera così attraente
Quante volte hai detto al tuo coniuge che non ti importa del suo aspetto, la cosa principale è che tipo di persona è. Inoltre, ci saranno sempre donne che gli diranno quanto è attraente e con dieci chili in più. E sinceramente non capisce in cosa stai riscontrando un difetto, soprattutto perché la sua salute non lo ha ancora deluso. Quando è impossibile "tendere la mano", alcune donne fanno un passo disperato. Smettono di seguirsi e guadagnano un paio di chili in più. E ai rimproveri di suo marito, si offrono di iniziare a mangiare cibo sano e fare sport insieme. La cosa principale è non portare tutto agli estremi e affrontare te stesso in tempo.
