La morte di un coniuge amato è sempre improvvisa, e anche i sentimenti che ne derivano sono improvvisi. Qualcuno perde un marito a causa della sua lunga malattia e qualcuno - a causa di una catastrofe accidentale. Allo stesso tempo, ogni anno che passa, con l'avvicinarsi del giorno della morte del marito, il dolore può aumentare. Una foto di voi che sorridete insieme in vista può causare lacrime. Come puoi far fronte alla disperazione e ai sentimenti di distacco, come sopravvivere alla morte di tuo marito?
Necessario
corrette capacità di comunicazione
Istruzioni
Passo 1
Accetta l'inevitabile. La morte è l'inevitabilità di tutti gli esseri viventi. Qualcuno morirà prima e qualcuno - un po' più tardi. Nessuno di noi può cambiarlo. Protestando contro l'inevitabilità, non facciamo che aumentare il tempo della nostra sofferenza. Se il significato della tua vita ruotava attorno alla cura di tuo marito, allora ora devi riconsiderare i tuoi valori. Se prima eri considerato una persona coraggiosa, ora è il momento di dimostrarlo a te stesso. Sei più forte di quanto pensi. Prendi uno specchio. Guardandoti negli occhi, dì: "Sì, è successo. Non posso far rivivere mio marito. Ma forse un giorno lo incontrerò".
Passo 2
Stabilisci nuovi obiettivi per te stesso. Evita l'indifferenza. Una vita senza scopo porterà rapidamente al degrado della personalità. Guarda avanti. La vita di tuo marito è stata interrotta, ma la tua vita continua. Non devi vivere solo nel passato, anche se i ricordi porteranno gioia nel tempo. Sii felice di aver avuto giorni felici. Stabilisci l'obiettivo di goderti le cose semplici ogni giorno: i sorrisi di familiari e amici, il calore del sole o il bellissimo canto degli uccelli. Scegli e leggi un libro interessante.
Passaggio 3
Immergiti in attività benefiche. Sii impegnato, cerca di fare qualcosa di utile per gli altri. Ti aiuterà a trovare gioia nella vita. Dai conforto a chi sta affrontando una perdita simile. Secondo una vedova, quando condividi il dolore di qualcun altro, è molto utile superare il tuo dolore. Puoi scrivere lettere a queste persone. Lascia che i tuoi talenti creativi si dispieghino con rinnovato vigore.
Passaggio 4
Fai nuove e interessanti amicizie. Isolarsi da tutti è tutt'altro che il modo migliore per combattere la disperazione. Certo, la solitudine, se non abusata, è utile. Sicuramente hai accumulato una degna esperienza nella vita coniugale. Condividi con i tuoi amici. Aiuta le giovani coppie ad apprezzarsi a vicenda. Condividi esperienze piacevoli dalle tue esperienze. Chissà, magari qualche tuo nuovo amico scriverà un libro in memoria del tuo caro marito.
