Dopo la perdita di una persona cara, non importa quanto sia dura per l'anima, si deve continuare a vivere. La morte di una persona cara è una prova attraverso la quale diventiamo più forti spiritualmente. Come evitare di impantanarsi nella depressione?
Istruzioni
Passo 1
Chi ti ha lasciato non vuole che tu soffra. Non essere tormentato dai ricordi, scorrendo appuntamenti romantici nella tua testa, resuscitando la sua immagine. Una persona amata deve essere rilasciata mentalmente.
Passo 2
Lasciare andare significa non dimenticare, ma accettare, accettare. Tuttavia, il modo di vivere dovrà essere cambiato, anche se non immediatamente, ma dovresti formare nuove abitudini e rituali che non hanno nulla a che fare con la persona amata defunta.
Passaggio 3
Concedetevi le lacrime, alleggeriscono l'anima. E anche se sei bravo in pubblico, non dovresti accumulare sofferenza in te stesso. Immagina che il dolore se ne vada con le lacrime.
Passaggio 4
Condividi le tue esperienze con i tuoi cari, puoi parlare con uno psicologo. Non essere isolato in te stesso, comunica e su argomenti astratti.
Passaggio 5
Cerca di seguire la routine quotidiana, non rifiutare il cibo, anche se non hai appetito. Assicurati di dormire se soffri di insonnia, bevi sedativi naturali. Il sonno è la tua medicina principale.
Passaggio 6
Se al lavoro sei riuscito a prenderti una vacanza per riprenderti, non dovresti abbandonarti all'ozio in un abbraccio con una bottiglia di vino. L'alcol allevia il dolore solo per un po', fai attenzione.
Passaggio 7
Comunica con la natura, prendi un animale domestico. I nostri fratelli più piccoli sono sorprendentemente rilassanti, distraenti e confortanti. Ci amano altruisticamente e non si aspettano nulla in cambio.
Passaggio 8
Non c'è risposta alla domanda "perché è stato preso", non cercarla. I padri della chiesa dicono che Dio chiama una persona e tu rimani in questo mondo per ora. Se sei religioso, allora credere che un giorno un incontro con una persona cara accadrà in paradiso dovrebbe aiutare.
Passaggio 9
Alla fine, ognuno di noi deve fare i conti con il fatto che la morte è inevitabile. Questa conoscenza ci aiuta a vivere il tempo assegnatoci in modo brillante, senza indulgere nel dolore, che, come è noto dalla Bibbia, ha ucciso molti, ma non ha ancora salvato nessuno.
Passaggio 10
Aiutare gli altri. Ci sono persone nelle vicinanze che hanno bisogno di te, non allontanarti da loro, si sentono necessarie. E presto la vita ti darà un nuovo incentivo per andare avanti.
