Una delle domande più frequenti che gli psicologi sentono è come diventare una persona più sicura di sé. Le donne soprattutto spesso chiedono loro. Dopotutto, le donne oggi devono svolgere molte funzioni diverse e combinare ruoli tipicamente femminili con quelli maschili. In questo contesto, la loro autostima cade abbastanza spesso e il gentil sesso non sa come aumentarlo.
Gli psicologi condividono due tipi di insicurezza: esterni e interni. Nel caso del secondo, tutte le esperienze sono nascoste nell'anima della signora, il suo tormento non ha scampo. Nella seconda situazione, la signora porta al pubblico tutte le preoccupazioni e i dubbi. E lo fa in modo del tutto inconsapevole. Tuttavia, la sua mancanza di fiducia in se stessa è così visibile agli altri che premiano facilmente una donna con lo status di "famigerata". È necessario combattere sia nel primo che nel secondo caso. Altrimenti, sarà abbastanza difficile raggiungere il successo nella vita. Vale la pena iniziare con un lavoro psicologico su te stesso. Per fare questo, avrai bisogno di carta e penna. Annota e descrivi attentamente tutte le azioni e le situazioni che scatenano i tuoi attacchi di panico. Devi completare questo compito nel modo più dettagliato possibile, indicando esattamente cosa ha preceduto l'attacco di panico e ha causato il desiderio di scappare. Ricorda che dovrai analizzare questi record in un secondo momento, quindi cerca di comporli nel modo più dettagliato possibile. Allo stesso tempo, non dovresti pensare che più record hai, più sei inutile. Anzi! Gli psicologi assicurano che più record hai, più diventi una persona coraggiosa e di successo. Assicurati di imparare a provare piacere nel trascorrere del tempo con te stesso. Cerca di capire che tipo di persona sei veramente, cosa ti interessa, cosa ti piacerebbe fare. Una delle condizioni principali per trovare l'armonia è la capacità di andare d'accordo con se stessi. E in pratica, questo è esattamente ciò che si rivela un compito molto difficile. Devi prendere l'abitudine di lodarti. Sì, all'inizio sarà molto difficile farsi i complimenti per le attività più banali, come lavare i piatti o pulire il pavimento. Tuttavia, nel tempo, questa diventerà un'abitudine e non ti sembrerà più di fare qualcosa di così insignificante che gli altri non possono vedere e non li rispetta. Va ricordato che il lavoro domestico apparentemente insignificante è in realtà valutato dagli specialisti come un lavoro molto duro e difficile. Pertanto, puoi permetterti di elogiare te stesso per le tue faccende domestiche. Lo stesso vale per il tuo lavoro. Abbiamo inviato il rapporto un po' prima del previsto - assicurati di farti i complimenti, completato con successo le istruzioni del capo - lodati. Tuttavia, se qualcosa va storto e le cose vanno male, non dovresti rimproverarti. Ricorda, anche le esperienze negative sono esperienze. Quindi trai le tue conclusioni, trova di nuovo qualcosa per cui lodarti e continua a migliorare. Naturalmente, il processo per acquisire fiducia in se stessi è impensabile senza cambiare il guardaroba. È stato dimostrato che le donne che soffrono di vari complessi scelgono per sé abiti scuri dai toni neutri, uno che li aiuterà a rimanere invisibili tra la folla. Se vuoi essere conosciuto come una persona di successo e sicura di te, assicurati di aggiornare il tuo guardaroba, riempiendolo con abiti luminosi, gonne o gioielli. Inoltre, la mancanza di denaro non dovrebbe diventare un problema: inizia a cucire. Allo stesso tempo, apparirà un nuovo hobby e la fiducia in se stessi aumenterà notevolmente. Poniti un obiettivo che ti sembra impossibile e, nonostante tutto, raggiungilo. Niente aumenta l'autostima e la fiducia in se stessi come fare l'impossibile.
