È difficile trovare una persona che non vorrebbe rendere la sua vita più riuscita, comprensibile, prevedibile. Essere in grado di evitare problemi in anticipo, di anticipare possibili pericoli. Raggiungi i tuoi obiettivi con la minima difficoltà. Tutto questo e molto altro si può ottenere vivendo consapevolmente.
Ci sono almeno due interpretazioni di cosa significhi vivere consapevolmente. Inoltre, ci sono differenze molto grandi tra loro.
Vivere con consapevolezza significa essere in grado di vedere causa ed effetto
Eseguendo determinate azioni e azioni, una persona a volte non sa cosa gli porterà. In altre parole, molto spesso non vede la connessione tra cause ed effetti. Ricorda quante volte ti sei lamentato di alcuni atti avventati: se sapessi dove ti porteranno, non li avresti mai compiuti.
La cosa più spiacevole è che in molti casi una persona ha la capacità di anticipare i problemi futuri, ma non lo fa. Perché? Per mancanza di consapevolezza, incapacità di analizzare la connessione elementare degli eventi. Ne consegue una semplice conclusione: è necessario aumentare il livello di consapevolezza. Cioè, prova a prevedere lo sviluppo degli eventi, per capire quali problemi può portare questo o quel passaggio.
Una vita cosciente implica la capacità di analizzare la situazione attuale. Dove sono nella mia vita? Cosa sto cercando, cosa voglio? Qual è il significato della mia esistenza? Molte persone si limitano a seguire il flusso, senza nemmeno capire veramente cosa vogliono. Realizzando le tue priorità e trovando modi per raggiungerle, puoi rendere la tua vita molto più interessante e di successo.
Vivere con consapevolezza significa essere consapevoli del momento
L'attenzione di una persona è costantemente occupata da qualcosa. Questa è o l'attività in cui è attualmente impegnato o i suoi pensieri. Inoltre, anche mentre fa qualcosa, una persona spesso pensa a qualcosa di completamente estraneo. I suoi pensieri sono solitamente legati al passato o al futuro, mentre la persona perde il momento presente. In altre parole, vive nel passato o nel futuro, ma non vive nel presente.
Puoi cambiare la situazione imparando ad essere sempre presente nel momento. Cioè esserne consapevoli, esserne consapevoli. Prova, senza pensare a nulla, guardati intorno. Sposta lo sguardo da un oggetto all'altro, guarda, ma non valutare ciò che vedi. Non ci sono pensieri, la tua attenzione è tutta qui, nel momento presente. Per un po' ti sei liberato dalla prigionia dei pensieri, sei stato in grado di acquisire consapevolezza.
Sfortunatamente, molto rapidamente perderai questa consapevolezza: prevarrà l'abitudine di pensare, ti tufferai di nuovo nelle costruzioni mentali. Questi due stati - essere consapevoli del momento presente ed essere nel pensiero - ricordano molto il risveglio e il sonno. Essendo consapevole del momento presente, ti svegli, ti liberi dalla prigionia dei pensieri. Quando i pensieri prendono di nuovo il sopravvento, ti addormenti di nuovo.
Dimmi, ti piacerebbe vivere più volte di più? Sicuramente sì. La consapevolezza ti dà questa opportunità. Non in termini di numero di anni vissuti, ma in termini di intensità della percezione. Vagando nei tuoi pensieri, ti sembra di dormire, la vita vola via. Quando sei consapevole del momento, stai veramente vivendo. Soggettivamente, il tempo inizia a scorrere molto più lentamente: è così che scorreva per te durante l'infanzia. Per un bambino un anno è tanto. Per un adulto è quasi un istante, gli anni passano uno dopo l'altro. Vuoi prolungare la tua vita a volte? Impara a vivere il momento.
È molto difficile imparare a essere sempre consapevoli del momento attuale, ma è possibile. Impara a osservare ciò che stai facendo, indipendentemente dall'attività che stai facendo. Scegli qualcosa di semplice con cui iniziare. Ad esempio, lavi i piatti, fallo consapevolmente. Sii consapevole di ogni tuo movimento, osserva il processo di lavaggio, non lasciare che i tuoi pensieri ti portino via. E così in ogni caso.
Gradualmente, inizierai a percepire l'essere nel momento presente come il tuo vero stato - che è. Se riesci a raggiungere lo stato di consapevolezza e a prendere piede in esso, acquisirai qualcosa per cui non è un peccato dare tutti i soldi del mondo. Che cosa esattamente? Scopri dalla tua esperienza.
