Non per niente esiste una data che si chiama "un giorno senza Internet". Il 26 gennaio, gli utenti del World Wide Web spengono i loro computer ed entrano nella "vita reale". Per sbarazzarsi della dipendenza da Internet, puoi utilizzare semplici regole.
- Il modo drastico è spegnere Internet. Se la forza di volontà non è abbastanza forte da limitare l'accesso a Internet, allora ci sono programmi speciali al tuo servizio, come iNet Protector, Time Boss e altri. Possono essere configurati in modo tale che dopo un certo tempo l'accesso a Internet venga bloccato. Allo stesso modo, puoi limitare le visite ad alcuni siti che "mangiano" molto del tuo tempo.
- Un altro modo efficace è quello di elaborare una routine quotidiana e, naturalmente, seguirla. Ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi. Una distribuzione competente del tempo non consentirà di "navigare" in modo sconsiderato in Internet.
- È importante che la tua giornata non inizi o finisca stando seduto davanti al monitor. Dopo esserti svegliato, resta per un po' senza computer. È anche importante che l'ultima cosa prima di andare a letto sia non spegnere il pulsante di accensione del PC. Quando il tuo computer è costantemente acceso, crea una trappola per l'attenzione. Per questo motivo, la prima cosa che ti viene in mente è ascoltare musica, guardare un film o qualcosa del genere e non fare qualcosa di veramente importante per te.
- Ci vuole motivazione per ridurre il tempo trascorso su Internet. Crea un elenco di cose piacevoli da fare quando sei fuori dalla rete. Questo può essere visitare teatri, musei, viaggiare, incontrare amici, passeggiare.
- Non per niente i social network vengono chiamati “network”. Pensaci. Senza guardare costantemente il feed delle notizie, sarai sorpreso di capire dove va a finire così tanto tempo.
- Limita il controllo della posta elettronica a una volta al giorno. I tuoi amici e colleghi ti capiranno. Questo porterà ordine nel tuo flusso di lavoro.
- Se ti piace una persona in un gioco online, in un social network o in un sito di incontri, prova a tradurre la tua comunicazione nella vita reale. È molto più piacevole stare vicino a una persona viva che con un monitor luminoso.
- Pensa al tuo hobby a cui hai rinunciato quando hai iniziato a passare molto tempo su Internet. Vivi la vita reale! Ne abbiamo uno e vola di giorno in giorno, mentre siamo in una realtà inesistente.
