Ci sono molte ragioni per la tristezza nel mondo. Ma soccombendo ad esso, una persona si chiude in se stessa, smette di notare il bene, è delusa dalle persone. Per liberarti della tristezza e superare la solitudine, dovrai riconsiderare le tue opinioni sul mondo, su chi ti circonda e su te stesso. Dopotutto, le ragioni della solitudine risiedono sempre in te stesso.
Istruzioni
Passo 1
Comprendi te stesso. Le emozioni negative non dovrebbero essere soppresse in tutti i modi possibili non appena sorgono. Il dolore fisico indica che qualcosa non va nel corpo. La tristezza è un dolore spirituale, un bisogno di cambiamenti interiori. Cerca di capire cosa sta causando la diminuzione dell'umore e influenza la situazione.
Passo 2
Puoi iniziare con modifiche esterne. Prenditi cura di te. Vai dal parrucchiere, concediti un massaggio termale, compra qualcosa che stai guardando da molto tempo. Dopodiché, fai una pulizia generale, sposta i mobili, getta la vecchia spazzatura. Aggiungi qualcosa di nuovo e allegro all'interno. Ad esempio, tende arancioni. Dietro tutte queste cose, non noterai nemmeno come la tristezza sia stata espulsa da qualche parte nel cortile dell'anima.
Passaggio 3
Smettila di dispiacerti per te stesso. Come ha notato Dostoevskij, l'uomo è pieno di contraddizioni. Alcune persone trovano un piacere speciale nel pensare a lungo alla loro solitudine e "inutilità". E non cessano di soffrire di questo. Se vuoi davvero smettere di essere triste, il mondo ti offrirà tantissime opportunità per essere felice.
Passaggio 4
Fare esercizio e mangiare bene è un ottimo modo per alleviare la tristezza. Dopotutto, gli stati depressivi sono spesso il risultato del "ristagno" del corpo o della mancanza di determinate sostanze nella dieta. Inoltre, le lezioni in palestra, il jogging mattutino o anche il rafting su un fiume di montagna sono una buona opportunità per incontrare nuove persone.
Passaggio 5
Esci alla luce. C'è un aneddoto su un uomo che sognava di vincere alla lotteria, ma… non ha mai comprato un biglietto. Per liberarti della solitudine, non chiuderti in te stesso. Iscriviti a un club, a un corso di lingua straniera, vai in un club. Cerca più opportunità per comunicare con le persone, flirta attivamente, non aver paura di esprimere apertamente le emozioni.
Passaggio 6
Sii interessante come persona. Una persona che conduce uno stile di vita passivo, non interessata a nulla, smette presto di essere interessante per se stessa, non per chi lo circonda. Viaggia per il mondo, impara le lingue straniere, sii creativo, leggi libri diversi. Le persone sono attratte da persone diversificate, interlocutori interessanti stessi.
Passaggio 7
Non giudicare gli altri troppo duramente. Non aver incontrato uno degno - andare da solo? Una decisione saggia, ma se lo desideri, puoi trovare molti difetti in ogni persona. E di conseguenza, essere lasciato solo con se stesso (e, inoltre, anche imperfetto). Apprezza le persone per quello che sono, sii capace di perdonare. Sii gentile con gli altri e in segno di gratitudine riveleranno i loro lati migliori per te.
Passaggio 8
Guarda il mondo allegramente. Anche se i gatti si graffiano l'anima, sorridere non sarà ipocrisia verso te stesso. Il buon umore ti fa sorridere, ma questa regola funziona anche nella direzione opposta. Rendendo le espressioni facciali più allegre, sentirai come migliora il tuo stato interiore e vedrai quante persone interessanti ci sono in giro.
