Spesso, a tutti noi non piace ogni piccola cosa che ci circonda. Senza una ragione apparente, diventiamo troppo sensibili, nervosi. Pioggia forte, giocattoli sparsi per la casa, sole cocente senza pietà - forse un'altra volta saresti solo felice di tutto questo. Ma no, non oggi.
L'irritazione per le sciocchezze è uno degli stati di una persona in cui tutto fa infuriare. E come puoi evitare di irritarti, calmarti finalmente, essere sano di mente in qualsiasi situazione, anche la più irritabile?
Prima di tutto, non dovresti cercare vari difetti in ogni azione degli altri. Le persone nascono così come sono. E non si adatteranno in alcun modo a te, alla tua opinione su di loro. Forse non sono soddisfatti di qualcosa in te, ma non lo gridano ad ogni passo. Sii più tollerante.
C'è un modo ben noto per calmarsi. Devi fare un respiro profondo e contare mentalmente fino a dieci. Fallo il più lentamente possibile. Ad ogni conteggio, l'irritazione ti "lascerà andare" gradualmente. Dopo aver contato fino a dieci, devi espirare con calma. Lavorando? Questo metodo è stato utilizzato da Oksana Fedotova della serie televisiva "Daddy's Daughters". Oksana era incinta e, naturalmente per la sua posizione, tutto intorno a lei la irritava. Solo per calmarsi, l'eroina contò fino a dieci, anche se lo fece ad alta voce. E sai, ha funzionato davvero. Forse, in alcuni casi, un tale rito è sufficiente per pacificare.
Se l'irritazione si è già impossessata di te e le sciocchezze diventano qualcosa di più, vale la pena pensare al verificarsi di questo problema. Sapendo cosa ha causato questo, la soluzione sarà molto più facile da trovare. Puoi consultare uno psicologo. C'è felicità nella tua vita? Dovresti pensarci attentamente.
Non dimenticare che le cause dell'irritazione per le sciocchezze possono anche essere mancanza di sonno, malessere, permanenza piuttosto lunga in una stanza chiusa (appartamento, casa). Cioè, non devi trascurare il sonno, non dimenticare di trovare più tempo possibile fuori dal tuo appartamento, da qualche parte nella foresta, in un parco, cioè all'aria aperta. Le persone intorno a loro dovrebbero anche informarsi sul benessere di una persona troppo irritata, trattarla con comprensione, offrire il loro aiuto.
Lavora su te stesso per evitare frequenti manifestazioni di rabbia, irritabilità e impazienza. Ascolta chi ti circonda, i consigli. Non aver paura, provalo e avrai successo!
