La fiducia in se stessi è uno degli ingredienti principali di una vita felice. L'incertezza nei propri punti di forza e capacità non consente a una persona di ottenere ciò che vorrebbe, lo fa sentire una persona di seconda classe. Fortunatamente, la fiducia in se stessi può e deve essere sviluppata.
Istruzioni
Passo 1
I problemi di amor proprio spesso provengono dall'infanzia. Se una persona non è piaciuta durante l'infanzia, si sentirà instabile e insicuro di se stesso, sarà offeso dai suoi genitori, si impegnerà nell'autocritica, ecc. Devi smettere di farlo se vuoi amare te stesso ed essere sicuro di te. Renditi conto che i tuoi genitori sono il meglio che possono essere. Fai pace con loro almeno nella tua anima, perdona loro per i loro errori.
Passo 2
Non criticarti, sii felice di ciò che hai. Spesso, il disprezzo per se stessi nasce da critiche eccessive. A una persona sembra di aver ottenuto poco, di vivere male e di rosicchiarsi giorno dopo giorno, confrontando i suoi successi con quelli dei suoi conoscenti. Tutte queste azioni non spingono affatto una persona verso i risultati, ma aumentano solo il livello del suo malcontento e sconforto. Smetti di paragonarti agli altri. Sei unico e stai vivendo la tua vita unica. Il successo di chiunque non ha niente a che fare con te.
Passaggio 3
Non rimproverarti nemmeno scherzosamente. Tutto ciò che diciamo nel nostro discorso, il nostro subconscio si aggiusta e si manifesta sotto forma di un atteggiamento verso noi stessi. Se scherzosamente ti definisci un pazzo o una vacca grassa, questa è l'immagine che ti formi nella tua anima. Quindi dimentica le critiche. Anche se hai fatto qualcosa di riprovevole, esprimi la tua insoddisfazione con il massimo dei toni. La frase "beh, sono una bionda!", Pronunciata in tono di rimprovero, mostrerà perfettamente agli altri che ti rimproveri per una svista e, allo stesso tempo, non influenzerà in alcun modo la tua autostima.
Passaggio 4
Loda te stesso e sii orgoglioso di ogni piccola cosa. È più efficace se inizi a tenere un diario in cui annoti tutto ciò per cui puoi lodarti oggi. Scrivi del più piccolo, ovunque cerchi un motivo di orgoglio. Ad esempio, hanno lavato perfettamente i piatti, si sono guadagnati le lodi del capo, ecc. È meglio prendere appunti la sera e rileggerli dall'inizio al mattino. Leggere questo diario ogni mattina per 15 minuti creerà un potente impulso di fiducia in se stessi per l'intera giornata.
