I complessi sono un concetto abbastanza comune non solo tra gli psicologi, ma anche nel discorso colloquiale della gente comune. A loro vengono spesso attribuite incertezza, bassa autostima, paura di qualcosa e altri problemi.
Cosa sono i complessi e da dove vengono
Molte persone hanno complessi, comprese le celebrità più famose, i milionari, i premi Nobel, ecc. A seconda della varietà, i complessi causano problemi di diversa gravità. Quindi, alcune persone che hanno complessi sul loro aspetto perdono l'occasione di organizzare la loro vita personale, altre rovinano la loro carriera, altre non si sentono membri a pieno titolo della società, ecc.
Per capire più accuratamente da dove provengono i complessi, vale la pena considerare la definizione di questo concetto data dal famoso scienziato K. G. Jung. Secondo Jung, i complessi sono un insieme emotivamente colorato di atteggiamenti, motivi e idee che si formano inconsciamente e che hanno un grave impatto sul comportamento umano e sul funzionamento della sua psiche.
I motivi, gli atteggiamenti e le idee citati da Jung sono il nutrimento fertile per la coltivazione dei complessi. Una persona per tutta la vita è nella società, comunicando con altre persone. Dal momento in cui un bambino realizza il proprio "io", i primi mattoni possono già essere posati in lui - le basi per un particolare complesso.
Molti complessi hanno origine proprio nell'infanzia. Ad esempio, un tratto caratteriale così innato come la modestia può essere percepito dagli altri, compresi quelli più vicini a te, come uno svantaggio che criticano e cercano di eliminare. Rendendosi conto del fatto stesso della sua colpa, il ragazzo non capisce di cosa sia esattamente la colpa. Quindi il suo problema diventa più profondo, si radica nella psiche del bambino. Affinché si formi un complesso di inferiorità, a volte sono sufficienti diverse situazioni che influenzano dolorosamente la psiche umana.
Il rischio dell'emergere di un particolare complesso dipende dal grado di suscettibilità della psiche umana, in altre parole, dalla vulnerabilità della sua anima. Due persone possono reagire in modo molto diverso alle stesse parole. Chiunque evochi una vivida risposta emotiva - paura, rimpianto, tristezza, risentimento, può successivamente acquisire una sorta di complesso.
Come sbarazzarsi dei complessi?
Per sbarazzarsi dei complessi, ci vorrà un lavoro lungo e scrupoloso su te stesso e sulla tua visione del mondo, sull'atteggiamento nei confronti di te stesso e delle altre persone. Prima di tutto, vale la pena analizzare quali particolari complessi ti danno fastidio e se hanno il diritto di esistere.
Iniziando a combattere i complessi, vale la pena delineare un piano per la loro distruzione, sviluppare un'intera strategia, determinare l'obiettivo finale, evidenziare ciò che la tua vittoria ti darà e anche delineare i mezzi per attaccare gli stereotipi negativi prevalenti. Non sforzarti di sbarazzarti dei complessi in un paio di giorni, è improbabile che ne venga fuori qualcosa. Possono essere necessari da diversi mesi a diversi anni per cambiare l'autostima, dipende dai tratti della tua personalità.
Tieni un diario in cui annotare i tuoi progressi quotidiani, suddividi un compito grande in diversi sottopunti, usa il metodo dei piccoli passi per raggiungere il tuo obiettivo. Ricorda, per cambiare davvero qualcosa, non devi goderti l'autocommiserazione e incolpare il mondo intorno a te per tutto. Cerca solo di migliorare, migliora te stesso.
Se, ad esempio, non ti piace la tua figura, iscriviti in palestra o in piscina. Se non sei sicuro di te stesso a causa del tuo basso reddito, prova a riqualificarti e a trovare un nuovo lavoro. Ricorda, tutto è nelle tue mani: per liberarti dei complessi e diventare più sicuro di te, devi solo iniziare a muoverti nella giusta direzione.
