La paura è parte integrante della vita. È perfettamente normale avere paura. Ma non lasciare che la paura prenda il sopravvento. Per creare e rafforzare il sistema nervoso ad alto livello, dovresti ricordare 7 semplici regole.
Istruzioni
Passo 1
Non evitare la paura
Basta comprenderlo e percepirlo solo come una sensazione naturale. Analizza le tue paure e giungi alla conclusione che non devi cederle. Pensa a loro come a un film che hai visto di recente. Quello che vedi sullo schermo non esiste nella vita. La paura va e viene proprio come le riprese di un film.
Passo 2
Non vivere nel passato
Sappi che non è mai troppo tardi per ricominciare. Ma per questo è necessario lasciare andare il passato con tutte le lamentele e le esperienze. Lascia solo bei ricordi e inizia a vivere per oggi.
Passaggio 3
Non simpatizzare o dispiacerti per te stesso.
L'autocommiserazione e il risentimento ti incoraggiano a camminare in tondo, per poi tornare agli stessi pensieri negativi più e più volte. Gli scienziati hanno dimostrato che i rancori immagazzinati nell'anima per anni possono portare al cancro. Pertanto, è sciocco punirsi se qualcuno una volta ti ha offeso.
Passaggio 4
Lasciare andare il passato con il perdono
Il perdono è un addio. Addio a varie lamentele ed esperienze. Addio all'evento nel suo complesso. E viceversa, la mancanza di perdono può portare all'inizio di un'attività distruttiva dentro di te: i pensieri negativi accumulati nel corso degli anni, di conseguenza, si rivoltano contro di te.
Passaggio 5
Non farti prendere dai brutti pensieri
Prova a pensare e dire che tutto va bene nella tua vita. Canalizza i tuoi pensieri in una direzione positiva. Pianifica tutte le attività che puoi svolgere ogni giorno. Prenditi del tempo per rilassarti con un libro o guardare un buon film. Incontra gli amici, visita i parenti.
Passaggio 6
Aiuta le altre persone e vedrai che diventa più facile per te e la tua anima si riempie di luce.
Passaggio 7
Indipendentemente da come ti senti, tieni la testa alta e comportati come se stessi andando alla grande.
