A volte le persone lavorano così duramente sulla stessa cosa che dopo un po' diventa più difficile pensare a qualcos'altro. Prepararsi per gli esami, lavorare a un progetto serio per un'azienda e altre cose possono riempirti la mente. Far fronte al carico e, soprattutto, rinfrescare la testa in tali situazioni è il compito più importante.
Istruzioni
Passo 1
Cambia la tua attenzione. Il lungo e duro lavoro su una cosa porta inevitabilmente alla stagnazione in altre aree. Una persona è così stanca fisicamente e mentalmente che diventa troppo difficile per lui concentrarsi sulla stessa cosa per un'ora intera di seguito. In questi casi, devi assolutamente distrarti e rivolgere la tua attenzione ad altri oggetti e progetti. Così, ti rinfrescherai la testa per continuare a lavorare e durante la pausa avrai tempo per riparare i buchi negli affari abbandonati.
Passo 2
Fare una passeggiata. Un'intera giornata in una stanza chiusa, e anche con una maggiore concentrazione di attenzione, toglie ogni forza ed energia. Per ripristinare il normale ritmo di lavoro, metti da parte tutto e cammina per strada. Si consiglia di fare passeggiate nei parchi o lungo la sponda del fiume. La natura porterà pace, pensieri chiari e l'aria fresca rinvigorirà e darà nuova forza.
Passaggio 3
Fare uno spuntino. A volte il corpo semplicemente non ha abbastanza energia per funzionare al suo ritmo abituale. Ti sbagli nel pensare che sedersi su una sedia non richieda molta energia. L'attività mentale richiede un'energia paragonabile a quella dell'allenamento di un corridore. L'opzione migliore è consumare un pasto completo lontano dal luogo di lavoro. Un bar, un ristorante, così come la tua casa con la solita porzione e il consumo senza fretta di cibo aiuteranno il corpo a riprendersi per continuare a lavorare con rinnovato vigore. Se non riesci ad uscire tieni sempre a portata di mano acqua (preferibilmente con limone), eventuale frutta e cioccolato.
