La ricerca moderna mostra che una relazione stabile e uniforme è un prerequisito per la salute mentale e fisica. La soluzione ideale è evitare le persone scandalose, nervose, irascibili, non comunicare con coloro che sono difficili per te come partner o interlocutore. Va bene se è possibile, ma cosa succede se il tuo collega o familiare è una persona in conflitto?
Istruzioni
Passo 1
Se possibile, evita gli argomenti che portano a disaccordi. Se hai opinioni diverse sulla politica, la religione, la letteratura o il comportamento dei giovani moderni, non parlarne, se sei attratto da una conversazione del genere e provocato in ogni modo possibile, prova a cambiare argomento o semplicemente lascia le premesse, riferimento a questioni urgenti.
Passo 2
Quando hai a che fare con una persona conflittuale difficile, non indulgere nell'illusione di poter cambiare qualcosa in lui, fargli guardare se stesso dall'esterno, ascoltare le critiche. Questo tuo comportamento porterà solo a una reazione difensiva, il che significa un'escalation di tensione. Lascia che viva la sua vita e viva la tua. Ricorda che non devi essere buono con tutti, essere amico di tutti o essere amato da tutti, devi solo mantenere la comunicazione al minimo e allontanarti il più possibile.
Passaggio 3
Stai calmo. Anche le persone che sono amichevoli l'una con l'altra in una situazione stressante possono iniziare a urlare, agitare le braccia, reagire in modo troppo emotivo alle cose di tutti i giorni. Se anche tu divampi, il conflitto non può essere evitato. Tieni a freno le tue emozioni e mostra grande moderazione: questo sarà solo un vantaggio per te.
Passaggio 4
Ascolta quello che ti dicono. Non interrompere l'altra persona. Molti conflitti si sono verificati a causa del fatto che qualcuno ha trascurato questa regola. Anche se non sei d'accordo con qualcosa, ricorda che ascoltare l'oratore è una semplice regola di cortesia.
Passaggio 5
Trova compromessi. Vai alle trattative e credi che ci sia una soluzione adatta a tutti. Trovare qualcosa che si adatti a tutti è un compito per una mente flessibile e creativa, convincere te stesso e il tuo partner che siete i proprietari di una tale mentalità e il vostro desiderio di risolvere un problema molto probabilmente porterà a una soluzione piacevole per entrambe le parti.
Passaggio 6
Cambia il tuo linguaggio del corpo. Quando vedi una persona, la comunicazione con la quale non ti provoca emozioni positive, tu, di regola, ti allontani da lui in ogni modo possibile: incrocia le braccia sul petto, girati dall'altra parte, evita di guardarlo. Questo comportamento può inconsciamente ferire il tuo collega o familiare e quindi provocare un conflitto. Osserva te stesso: cerca di mantenere una postura aperta rilassata e mantieni il contatto visivo durante la conversazione.
Passaggio 7
Essere amichevole. Fai uno sforzo su te stesso e trova qualcosa di buono nella persona che incontri giorno dopo giorno. Ricorda questo, augurandogli una buona giornata, complimentati con i suoi vestiti, il lavoro, la cucina, se lo meritano. Non essere ossequioso, ma mantieni un atteggiamento uniforme e positivo.
