Lo stesso Pushkin credeva che la sostituzione della felicità sulla terra fosse volontà e pace mentale. Nell'attuale periodo frenetico, in cui il ritmo della vita sta accelerando ogni anno, le persone stanno cercando di allontanarsi dal trambusto quotidiano e raggiungere la pace interiore.
Istruzioni
Passo 1
Impara a creare un ambiente confortevole per te stesso. Dovrebbe essere comodo per te, distrae dall'ansia. Inoltre, ognuno ha il proprio concetto di comfort. Uno si sente bene quando tutti i libri sono al loro posto, e l'altro - quando puoi bere il tè mentre leggi e la tazza è "registrata" sul desktop. Uno funziona meglio in una stanza con carta da parati in un piccolo disegno, l'altro è ispirato a poster motivazionali sul muro. Cerca di rendere il tuo habitat adatto a te. Prenditi cura delle piccole cose come un calendario sotto il plexiglass, un orologio con suoneria melodica, un set completo di cancelleria, foto di persone care e persone care. Puoi fare un collage di foto dei momenti piacevoli della tua vita, stamparlo e appenderlo al muro. Ogni volta che lo guardi, sorriderai e ti calmerai.
Passo 2
Per stare tranquilli devi avere almeno un'ora al giorno per te stesso. Durante questo periodo, dovresti essere solo e riflettere sui tuoi piani, anticipare i successi e analizzare i fallimenti. Molte persone lo fanno prima di andare a letto. È meglio trascorrere questo tempo con una penna in mano su un diario o un taccuino. Cerca di non essere disturbato, dì ai tuoi cari che trarranno beneficio solo se diventi più calmo. La vanità e la congestione della vita quotidiana ci rendono nevrotici irrequieti. Ma anche un'ora al giorno fa miracoli.
Passaggio 3
Almeno una volta alla settimana, incontra di persona le persone che ti rendono felice e ti rendono la vita più felice. Cerca nuovi amici con cui trascorrere del tempo interessante insieme. È particolarmente utile fare attività fisica insieme: sciare, giocare a paintball, frequentare lezioni di ballo. Ciò ti consentirà di liberare emozioni inutili e sentirti meglio, e la regolarità degli incontri formerà l'aspettativa settimanale di un piacevole passatempo. La regolarità della vita ti permetterà di raggiungere la tranquillità.
