A volte il modo di vivere stabilito diventa una vera trappola. Le abitudini, vecchie e profondamente radicate nella tua vita, rendono difficile guardarla da una nuova prospettiva. Quando lo stile di vita crea dipendenza, ma capisci che un tale stato di cose non porterà al bene, non dovresti aver paura di cambiare tutto.
Istruzioni
Passo 1
Prima di iniziare cambiamenti drastici, pensa attentamente a cosa non ti si addice esattamente nella tua situazione attuale. Quali caratteristiche del solito stile di vita in futuro possono portarti alle conseguenze più spiacevoli? È meglio prendere un pezzo di carta e scrivere tutto. Innanzitutto, scrivi tutto ciò di cui non sei soddisfatto. Quindi scrivi in generale tutto ciò che è tipico del tuo stile di vita attuale. Succede che alcune parti della vita quotidiana che ti soddisfano siano strettamente legate a momenti spiacevoli e, a volte, attività dall'aspetto ordinario, se le guardi in prospettiva, possono portarti a conseguenze molto spiacevoli.
Passo 2
Ora, accanto a ogni problema, scrivi la sua soluzione. Ma qui non tutto può essere ovvio. Ad esempio, se pensi che la tua casa sia un disastro e devi fare qualcosa al riguardo, la prima decisione che ti viene in mente è quella di pulire più spesso. Ma perché non lo facevi più spesso prima? A volte un problema ne nasconde un altro. Potresti avere mal di schiena per pulire frequentemente il pavimento. Quindi è necessario acquistare un mocio comodo con il quale non è necessario chinarsi. O anche assumere una governante: i suoi servizi non sono così costosi.
Passaggio 3
Se alcuni problemi sembrano ancora insolubili, è utile provare a scomporre in componenti. Qui può risultare che un grosso problema, se suddiviso in tanti piccoli, è abbastanza gestibile. Oppure potresti trovare la radice del problema, che potrebbe non essere facile da risolvere, ma è ancora possibile. Saprai almeno quale direzione prendere. Le soluzioni per alcuni problemi potrebbero non venire subito in mente: nella vita non sempre tutto è semplice.
Passaggio 4
Prenditi il tuo tempo per cambiare il tuo intero stile di vita in un giorno. È meglio introdurre una nuova abitudine non più di una volta alla settimana. E ricorda che ci vuole molto tempo perché una persona prenda un'abitudine, di solito da 21 a 40 giorni. Uno stile di vita corretto dovrebbe consistere in abitudini che insieme rendono la tua vita felice e confortevole e la tua vita sottile.
Passaggio 5
È utile anche buttare via i vecchi capi dal guardaroba. Questa procedura semplice ma estremamente efficace ti darà forza e ti permetterà di guardare a te stesso in un modo nuovo, e quindi all'intero stile di vita.
Passaggio 6
Trova il tempo per la tua routine quotidiana. Di solito è la base del tuo stile di vita. Se hai l'abitudine di fare le cose troppo lentamente o di rimandarle troppo a lungo, questo crea una base povera per molti cambiamenti positivi. Dovresti rimetterti in sesto. La gestione del tempo può aiutarti in questo.
Passaggio 7
È estremamente utile, se stai già affrontando i cambiamenti, prestare molta attenzione alla tua salute e alla tua forma. Pratica sport o altra attività fisica. Una palestra, una corsa o almeno una breve passeggiata quotidiana ti tonificano e rinfrescano la mente.
