È molto più difficile per uno affrontare i problemi, perché una persona non può chiedere aiuto, piangere, solo sentirsi protetta in una certa misura. Ma, come si suol dire, la salvezza delle persone che stanno annegando è opera delle stesse persone che stanno annegando e la nostra felicità è nelle nostre mani. Sopravvivere solo alla striscia scura è possibile con alcuni suggerimenti utili.
Istruzioni
Passo 1
Di norma, nei periodi difficili, tutti i possibili problemi si accumulano contemporaneamente, senza dare respiro né tempo per risolverli. Se è così, annota tutte le tue difficoltà su un pezzo di carta e poi disponile in ordine di importanza. Inizia subito a risolvere i compiti più importanti e urgenti e quelli che si trovano un po' più in basso ti aspetteranno dietro le quinte.
Passo 2
Abbi cura di te e cerca di riposarti di più. Il sonno è una medicina magica che aiuta a recuperare dopo una dura giornata. Se lo trascuri, non sarai in grado di agire completamente durante il giorno e quindi i problemi non saranno risolti. Pertanto, cerca di rilassarti prima di andare a letto, fai un bagno, accendi una musica calma e butta fuori dalla testa tutti i pensieri opprimenti. Deciderai tutto ciò che è importante al mattino e ora è il momento di dormire.
Passaggio 3
Prenditi cura della tua salute e della tua sicurezza. Una corretta alimentazione, routine quotidiana e riposo, un'attività fisica moderata ma regolare è ciò che ti aiuterà a far fronte alle difficoltà. Rafforzerai il tuo posteriore fisico, il che significa che sarai in grado di risolvere problemi di natura psicologica.
Passaggio 4
Il senso dell'umorismo a volte aiuta a far fronte anche alle situazioni più difficili e, se ce ne sono un numero enorme, le risate sono ciò che il medico ha ordinato. Non dovresti prendere tutti i problemi molto sul serio; guarda alcuni di loro dall'esterno. Diventa un po' più facile vivere, respirare, fare, se aggiungi un po' di gioia, anche se con un pizzico di tristezza.
Passaggio 5
Non vivere nel passato, non ricordare tutti quei momenti da cui hai dolore e lacrime. Tutto ciò che era con te è passato, ora sei in una nuova fase della vita. Pertanto, prova a vivere nel presente, guardalo con tutti i tuoi occhi, e poi il tuo futuro diventerà luminoso e luminoso e finalmente sorriderai. Lascia il fardello oscuro nel passato, fai spazio alla felicità futura.
Passaggio 6
Se hai un compito importante ma spiacevole che hai pianificato in anticipo, non dovresti rimandarlo. Non cedere alla paura, perché è scavalcandola che sarai in grado di risolvere il problema e lasciarti alle spalle sia essa che la paura.
Passaggio 7
Dona il tuo amore e il tuo aiuto agli altri, poi ritornerà a te in un doppio volume. Ti sembra di essere solo, ma ci sono molte persone intorno a te e hanno bisogno di sostegno e cure. Puoi prestare attenzione alla natura e agli animali e dare loro un po' di calore. La cosa più importante è fare qualcosa con un cuore aperto e altruisticamente. Guarisce molti traumi mentali e aiuta a far fronte alle situazioni più disperate.
Passaggio 8
E, soprattutto, ricorda sempre che le strisce nere finiscono inevitabilmente, e dopo di loro arriva una striscia bianca, felice e luminosa. E dipende solo da te quanto presto arriverà. Perciò non disperate, non arrendetevi e costruite il vostro futuro, con speranza, fede e amore.
