Sembra solo che l'infanzia sia un periodo spensierato. I bambini, infatti, devono affrontare situazioni non meno stressanti degli adulti. Ad esempio, quando un bambino inizia a frequentare l'asilo, va a scuola per la prima volta, sostiene gli esami. Problemi in famiglia, malattie dei parenti possono anche diventare un serio test per il sistema nervoso dei bambini. I genitori devono ricordarlo e monitorare da vicino le condizioni del loro bambino per proteggerlo dallo stress nervoso.
Nervi
Per non drenare il sistema nervoso del bambino, cerca di appianare le situazioni stressanti. Lodatelo più spesso, giocate insieme e divertitevi, non caricatelo di problemi da "adulti".
Lo stress si manifesta in modi diversi nei bambini di età diverse.
- I bambini sotto i due anni hanno disturbi del sonno, sono capricciosi e rifiutano il cibo.
- All'età di 2-5 anni si manifesta un'aggressività comportamentale, il bambino ha attacchi di cattivo umore, lacrime, può persino iniziare a balbettare.
- I bambini in età prescolare e primaria, sotto l'influenza dello stress, diventano silenziosi e introversi, evitano la comunicazione.
- Gli adolescenti mostrano stress con "comportamenti difficili", attacchi di irritazione e scoppi di rabbia. Spesso, sotto l'influenza di questo fattore, si sviluppa un tic convulso: sbattere le palpebre o spasmi.
Cosa aiuterà?
Gli scienziati hanno scoperto che i bambini che non hanno abbastanza magnesio nei loro corpi sono più difficili da adattare a circostanze difficili. Questo macronutriente è in grado di resistere allo stress, il che significa che è semplicemente necessario per il sistema nervoso. Per stabilire una mancanza di magnesio, è necessario donare il sangue per l'analisi. Se la carenza dell'elemento è confermata dal laboratorio, il medico prescriverà farmaci contenenti magnesio.
Prodotti antistress
Il magnesio si trova in fagioli, spinaci, noci, mandorle, semi di zucca, semi di girasole, arachidi e crusca di frumento. Ma poiché il magnesio non può essere assorbito senza vitamina B6, integra la dieta antistress del bambino con alimenti come fegato di manzo, pollo, pesce di mare, peperoni, miglio, melograno, aglio, olivello spinoso.
