Spesso una persona lavora instancabilmente, non vive i momenti più facili della vita e, di conseguenza, ottiene un successo significativo, ma qualcosa non va bene, c'è un certo senso di instabilità. Il fatto è che una persona attribuisce tutti i meriti solo a se stessa, e questo non è corretto. Ognuno di noi deve imparare ad essere grato.
Istruzioni
Passo 1
Per cominciare, comprendi che tutto ciò che dai al mondo, tutta la tua gratitudine, sotto forma di energia positiva, tornerà a te. Più sarai in grado di ringraziare, più sarai felice. Questa è semplice aritmetica, riconoscila e finalmente inizia a usarla.
Passo 2
Pensa a tutti coloro che, in un modo o nell'altro, hanno contribuito al tuo successo. Forse a prima vista, il contributo al tuo destino sembrerà insignificante, ma in realtà tutto conta molto: qualsiasi parola gentile, desiderio di aiutare o il sorriso di qualcuno. Dite grazie a tutti, personalmente o in silenzio.
Passaggio 3
Avendo raggiunto il successo, non dimenticare mai che nel mondo ci sono ancora infelicità, malattie, disoccupazione. Ciò ti consentirà non solo di non perdere la testa per il successo, ma anche di apprezzarli veramente. Solo rimanendo coscienti e sentendo la realtà in ogni momento si può essere grati.
Passaggio 4
Cerca di guardare tutte le azioni negative delle persone intorno a te dall'altra parte, sii più creativo nella tua valutazione. Ad esempio, il tradimento è certamente un calvario che ti ha richiesto molta energia per essere sopportato. Ma, forse, è stato dopo questo che hai riconsiderato alcuni dei tuoi valori, posizioni di vita e, di conseguenza, hai ottenuto qualcosa. Non solo i successi, ma anche le perdite ci portano un'esperienza positiva, e siamo anche obbligati ad esserne grati.
Passaggio 5
Guarda il tuo discorso e i tuoi pensieri, tutto questo determina le tue azioni e, in generale, come guardi il mondo. Cerca di pensare e parlare negativamente, condannare e giurare il meno possibile. Sarà più corretto se presti attenzione al bene che ti circonda.
Passaggio 6
La revisione regolare dei giorni vissuti aiuta a valutare tutto ciò che di significativo e importante è stato fatto da te e da chi ti sta intorno. Puoi analizzare la giornata che hai vissuto ogni sera o ogni settimana, scegli tu stesso i termini. La cosa principale è che non un singolo evento positivo nella tua vita e non un singolo atto umano gentile passa per la tua gratitudine.
Passaggio 7
Per ricordare tutto ciò che è positivo nella tua vita, tieni un cosiddetto diario della gratitudine. Annota lì tutti i tuoi momenti e pensieri di successo, così come i nomi delle persone che sono riuscite a motivarti a fare qualcosa di importante o che ti hanno aiutato in qualcosa. Anche se il metodo è razionale, ma in questo modo saprai sempre chi ringraziare e per cosa. Inoltre, nei momenti di fallimento, puoi rileggere il tuo diario e caricarti di energia positiva, sentendo in pratica come la tua gratitudine scritta ti riempie di forza e fiducia nel futuro.
