A differenza dell'autocritica costruttiva, che aiuta solo a costruire meglio relazioni con gli altri, a determinare obiettivi di vita e metodi per raggiungerli, l'autoflagellazione porta alla depressione e alla depressione.
Cos'è l'autocritica?
L'autocritica è la capacità di una persona di guardare le proprie azioni dall'esterno per determinare cosa è stato fatto bene e cosa no. Questo è abbastanza difficile. Perché molte persone credono che gli errori che commettono siano il risultato delle azioni degli altri e non delle proprie decisioni. E incolpano tutti tranne se stessi per i fallimenti. La capacità di guardare in modo critico alle proprie azioni aiuta a far fronte a questo. La loro valutazione sobria aiuterà a non commettere errori in futuro. Dopotutto, il novantanove percento del successo dipende esclusivamente dalla persona stessa e non dal comportamento degli altri.
L'autocritica è disponibile solo per le persone forti. Chi è in grado di percepire adeguatamente non solo i consigli dall'esterno, ma può capire da solo le proprie imperfezioni.
L'autocritica riguarda anche la capacità di imparare dagli altri. Una persona che capisce che le sue azioni non sono sempre perfette ascolta i consigli degli altri. Ma allo stesso tempo, non li segue sconsideratamente, ma si adatta alla propria situazione. Questo lo aiuta a evitare momenti spiacevoli, a imparare non solo dalla propria esperienza.
Cos'è l'autoflagellazione?
L'autoflagellazione è un processo distruttivo. La persona incolpa se stessa per tutti i problemi che hanno colpito la famiglia, per tutti i problemi che sono accaduti sul lavoro. Forse c'è un po' della sua colpa in questo. Ma non ha senso rimproverarti per gli errori che hai commesso. È molto più saggio spendere energie per cercare una via d'uscita da questa situazione. E l'autoflagellazione lo ostacola solo. È dannoso per l'autostima, una persona si convince che solo i problemi provengono da lui, non è buono per niente, non è in grado di influenzare gli eventi circostanti, può solo rovinare tutto, ecc.
L'autoflagellazione è un sintomo comune di qualcuno con la sindrome della vittima. Si incolpa di tutti i fallimenti che si verificano, si compatisce, ma allo stesso tempo non fa nulla, aggravando sempre di più la situazione.
La prima regola nell'affrontare l'autoflagellazione è capire che tutto è nelle tue mani. Non ha senso preoccuparsi degli eventi che hanno avuto luogo, è necessario fare ogni sforzo per rendere la vita più efficace in futuro. Questa, infatti, è la differenza tra autocritica e autoflagellazione. Il primo è rivolto agli eventi presenti e futuri, una persona cerca di migliorare la qualità della vita ammettendo i propri errori. E l'autoflagellazione agisce come uno stupore, "congela" una persona in uno stato di fallimento, non gli consente di svilupparsi e andare avanti.
