Essere indifferenti significa relazionarsi senza emozioni inutili a ciò che accade intorno. L'indifferenza permette di percepire il mondo come un film o una serie tv, di affidarsi alla ragione, e non alle emozioni.
Istruzioni
Passo 1
Per essere indifferenti, devi astrarre o prendere le distanze dal tuo "io", o dividerti in "io" -osservatore e "io" -attore. Ci vorrà uno sforzo per sviluppare l'osservatore in te stesso, ma è in ogni persona. In senso generale, questa è la parte della tua personalità che si assicura che il tuo comportamento sia conforme alle norme sociali, la parte che valuta tutte le tue azioni e la parte che semplicemente osserva.
Passo 2
All'inizio, è molto difficile catturare questa parte della tua personalità, per questo devi valutare tutte le tue reazioni a una varietà di situazioni, tenere traccia di tutto ciò che sta accadendo nella tua testa per trovare questo osservatore. Una volta trovata questa parte della tua personalità, isolata dal tutto, puoi percepire il mondo come un film.
Passaggio 3
Per fonderti con l'io-osservatore, per percepire la tua vita dalla sua posizione, cerca di essere meno coinvolto negli eventi che accadono intorno a te. Anche se le passioni ribollono in te, non lasciarle andare subito. Controlla le emozioni con la mente, non dare loro carta bianca. Imparando a rilasciare le emozioni gradualmente, puoi ridurre il loro impatto su di te. All'inizio sembra un compito molto difficile, ma immagina che il tuo io stesso osservatore stia guardando un film in cui sei solo uno degli eroi. Alcune persone, in cerca di indifferenza, preferiscono pensare di non guardare, ma di fare un film, essendo sia attore che regista. Usa il tuo osservatore interiore in situazioni difficili. È molto più facile vedere le emozioni dall'esterno che percepirle dall'interno.
Passaggio 4
Se concentrarti sull'osservatore-regista non funziona per te, prova un approccio diverso. Non dividere gli eventi in importanti e non importanti. Cerca di trattare tutto come qualcosa di transitorio, impermanente, senza importanza sulla scala dell'eternità. conta il tuo
le emozioni sono tesori preziosi, una risorsa finita che non vale la pena sprecare in sciocchezze. Non esagerare con questo, alla fine, molte persone che hanno esagerato con l'indifferenza non possono rallegrarsi nemmeno nelle occasioni serie.
Passaggio 5
I ricercatori austriaci ritengono che le persone completamente indifferenti alla vita non sperimentino quasi mai la felicità. Certo, ci sono situazioni in cui l'indifferenza è l'unica via d'uscita, soprattutto per quanto riguarda i problemi della tua vita personale, ma è comunque meglio non rinunciare alle emozioni, poiché sono una delle componenti importanti della vita.
