L'eccessiva emotività può impedirti di prendere decisioni e controllare alcune delle tue parole e azioni. Tuttavia, una mancanza di emotività può influenzare negativamente la consapevolezza di sé e le relazioni con gli altri. Puoi aprire la tua capacità di sentirti meglio con te stesso e con le altre persone se lavori su te stesso.
Istruzioni
Passo 1
Presta attenzione alle tue emozioni. È importante registrare i sentimenti che stai provando e comprendere perché sono sorti. Ignorare o sopprimere le proprie emozioni può ostacolare notevolmente la comprensione di sé.
Passo 2
Fai i primi passi verso la comprensione degli altri: impara ad ascoltare e osservare. Non pensare a chi ti sta intorno. È così che proietti la tua visione del mondo su di loro. Per sviluppare l'intelligenza emotiva, vale la pena accettare la visione del mondo di qualcun altro, o almeno sforzarsi per questa accettazione.
Passaggio 3
Cerca di comunicare di più con le persone, stabilisci con loro forti legami emotivi. Non aver paura di aprire la tua anima a quelle persone che ti sono care.
Passaggio 4
Trova l'espressione di sé nella creatività. Un hobby ti aiuterà non solo a sviluppare qualsiasi abilità o abilità. La passione per la tua anima può portare le tue emozioni a un nuovo livello, insegnarti a capire meglio te stesso.
Passaggio 5
Non aver paura di apparire vulnerabile o debole. A volte un individuo nasconde i sentimenti anche a se stesso per mantenere una maschera di impenetrabilità. Ricorda che questo comportamento non solo interferisce con una vita piena e felice, ma influisce negativamente anche sul tuo corpo.
Passaggio 6
Guarda drammi e melodrammi e leggi letteratura sentimentale. Forse, osservando le esperienze e i sentimenti degli eroi, disegnerai paralleli con la tua vita e rivelerai in te stesso quelle emozioni che erano profondamente nascoste. E ricorda, non c'è vergogna nel piangere mentre si guarda un film commovente o si legge un libro molto triste.
Passaggio 7
Chatta con i bambini. La loro immediatezza può insegnarti come diventare più emotivo. Osservando come i piccoli non esitano ad esprimere i propri sentimenti e desideri, come comprendono e accettano le proprie emozioni, anche tu puoi trovare una via per il tuo cuore.
Passaggio 8
Prendi un animale domestico. Vivere nel quartiere con un gattino giocoso o un cucciolo divertente può toccare nella tua anima sentimenti precedentemente sconosciuti, insegnarti a gioire senza motivo e apprezzare la semplice comunicazione con il tuo animale domestico.
Passaggio 9
Pratica uno sport estremo. Forse quel tipo di spinta è necessaria per risvegliare le tue emozioni. Fare paracadutismo, visitare una parete da arrampicata, imparare a tuffarsi, fare surf o altri sport ti aiuterà a dare uno sguardo nuovo alla vita e a scuoterti.
