La vita presenta sorprese quotidiane - piacevoli e non - a cui è necessario reagire in modo tempestivo e corretto. L'ordine nella mente e nell'anima contribuisce a risolvere i problemi senza stress, con calma e deliberatamente.
Istruzioni
Passo 1
Creare scale prioritarie per il processo decisionale. A volte devi affrontare il mondo che ti circonda e scegliere pensieri e azioni che influenzano la tua vita futura. I propri cari possono invadere quest'area, costringendoli a pensare o agire in un certo modo. Per non precipitarsi alla ricerca di una risposta alla domanda su chi ascoltare, è necessario definire le priorità una volta per tutte. Per fare questo, dividi la tua vita in aree significative. Potresti finire con una lista come questa: relazione con marito/moglie, genitorialità, pulizie, aspetto, ecc.
Passo 2
Sviluppa una scala di priorità per ogni area. Nella direzione di "allevare i figli", la scala può assomigliare a questa: marito, moglie, madre. Ciò significa che in situazioni controverse, viene prima l'opinione del marito, poi l'opinione della moglie e, in ultimo, l'opinione della madre. Una volta stabilite le regole ti aiuteranno a non essere tormentato dalla tua anima quando devi dire "no" a qualcuno, incluso te stesso.
Passaggio 3
Impara la scala delle emozioni. Potrebbero esserci diverse versioni della scala, ma fallo in base alle esperienze personali. Puoi ottenere qualcosa del genere: apatia - paura - risentimento - rabbia - noia - indifferenza - curiosità - gioia - ispirazione - gioia. Devi uscire rapidamente da stati indesiderati e indugiare a lungo nello stato che ti piace.
Passaggio 4
Trova i materiali per sviluppare le emozioni desiderate. Nella letteratura, nell'arte e in altre aree di attività, ci sono persone che hanno la capacità di mostrare determinate qualità che corrispondono alla scala delle emozioni. Cerca persone che sappiano essere felici, curiose, superare il risentimento, essere ispirate e ispirare gli altri. Scopri come lo fanno e impegnarsi nello sviluppo di emozioni positive.
Passaggio 5
Elenca buoni esempi tratti dalla letteratura e da altre forme d'arte. Tale riepilogo ti aiuterà a non perderti d'animo durante i periodi di test.
Passaggio 6
Elimina le fonti di influenza negativa. Se ci sono persone in giro che le fanno scendere la scala delle emozioni, rompi con loro. Se ciò è impossibile a causa di legami familiari, neutralizza la loro influenza. Questo può essere fatto in due modi. Primo, da uno sforzo interiore per aumentare la scala delle emozioni; in secondo luogo, prendendosi cura di queste persone. Si prendono cura dei deboli, degli infermi, dei malati, di coloro che non possono fare qualcosa da soli. Mostrando preoccupazione, diventi più forte.
