Le persone di solito fissano gli obiettivi per l'anno alla vigilia di Capodanno. Con il tintinnio dei bicchieri, i desideri risuonano nella tua testa e una scintilla di speranza si accende nel tuo cuore che durante quest'anno, finalmente, otterrai ciò che desideri. Ma se vuoi davvero raggiungere un obiettivo serio, non dovresti fare affidamento solo sulla fortuna. Devi essere in grado di fissare correttamente gli obiettivi.
Istruzioni
Passo 1
L'obiettivo dovrebbe essere scritto su carta. Se l'obiettivo è solo nella tua testa, allora non esiste. Prendi un pezzo di carta e una penna e dichiara il tuo obiettivo nei minimi dettagli. Ad esempio, vuoi perdere peso. Scrivi: “Ho perso 12 kg, ora sono una ragazza snella e bella con parametri 96-70-96”. Cioè, devi tenere conto del fatto che formulando l'obiettivo in questo modo, tu stesso ti stai guidando in un quadro di precisione che non puoi violare. Inoltre, è noto che i pensieri e le parole assumono una forma reale e più scrivi un desiderio, più accuratamente si avvererà.
Passo 2
Ora devi dividere il tuo obiettivo a lungo termine in sottovoci. Cioè, devi scrivere come raggiungerai il tuo obiettivo in un anno. Se continuiamo l'argomento della perdita di peso, i sottoobiettivi possono essere i seguenti: 1. Farò fitness 3 volte a settimana per 1 ora; 2. Adeguerò la mia dieta, mi consulterò con un nutrizionista e seguirò rigorosamente i suoi consigli; 3. Farò un massaggio correttivo 3 volte a settimana; 4. Farò un corso di mesoterapia.
Passaggio 3
Assicurati di scrivere perché pensi di poter raggiungere il tuo obiettivo. Ad esempio, il tuo amico, utilizzando questi metodi, ha perso circa la stessa quantità di chilogrammi che desideri. Il principio "lei potrebbe, e io posso" dovrebbe svolgere un ruolo qui.
Passaggio 4
Il tempismo gioca un ruolo importante nella definizione degli obiettivi. Il tuo desiderio dovrebbe essere pienamente soddisfatto in un anno, ma questo periodo di tempo deve essere suddiviso in momenti più piccoli. Ad esempio, dopo un mese perderai 2 kg. Pertanto, per ogni mese puoi impostare un obiettivo: quanti chilogrammi perderai. Dopotutto, non è facile perdere peso in breve tempo ed è molto dannoso per il corpo.
Passaggio 5
I principi della definizione degli obiettivi sopra descritti ti aiuteranno a raggiungere qualsiasi risultato. La cosa principale è che l'intero percorso che deve essere fatto, deve essere registrato in modo molto accurato e in nessun caso deviare dall'obiettivo previsto.
