Lo spazio personale non è solo un termine. Ogni persona ha bisogno di solitudine, dove si sente al di fuori delle manipolazioni altrui, in tutta sicurezza, si sente padrone del proprio tempo, dei propri pensieri, sentendosi in piena libertà. Come organizzare la propria vita in modo da sentire conforto psicologico e proteggere il proprio spazio personale da intrusioni indesiderate?
Lo spazio personale circonda ogni persona. Puoi vederlo ad occhio nudo sull'esempio di quanto permettiamo a persone diverse di avvicinarsi a noi. Cerchiamo di tenere lontani gli estranei - a una distanza di un metro e mezzo. Se uno sconosciuto o una persona sconosciuta attraversa una linea immaginaria - questa è un'intrusione, piacevole o spiacevole - questa è la seconda domanda. In un raggio di un metro e mezzo possono esserci solo "amici". Ma una persona cara riduce questa distanza a zero - e questo è un segno di fiducia da parte nostra. In effetti, lo "spazio personale" ha diverse dimensioni: materiale, spirituale o psicologica e molto intimo. È qui, soli con noi stessi, che possiamo mettere ordine nei nostri pensieri, sentire l'ispirazione, guardare nelle nostre anime, pensare ai piani per il futuro, parlare con la nostra coscienza, guarire i traumi psicologici, calmarci e sentire l'armonia e il silenzio in noi stessi.
Confini materiali dello spazio personale
Ogni persona ha bisogno delle proprie cose, nel proprio spazio, dove si sente "a proprio agio", in relativa sicurezza. Più ampi sono i confini dello spazio personale materiale, più ci sentiamo protetti dal mondo esterno. Notiamo come ci sentiamo, per esempio, nella cucina di qualcun altro. L'affaticamento da stress si manifesta molto rapidamente. Ma da soli, possiamo stare per ore. Lo spazio personale inizia con il tuo asciugamano, che nessuno tocca tranne te, una penna stilografica personale, una scrivania, un personal computer, la tua stanza dove puoi chiudere la porta e sentirti indipendente, stare da solo con te stesso. Dove finiscono i confini materiali dello spazio personale? Molto probabilmente, dove c'è un'area "comune", dove ti intersechi con coloro che vivono nelle vicinanze. Una persona che ha tutto in ordine con il suo spazio personale raramente invaderà il territorio personale di qualcun altro. Tuttavia, ci sono individui che invadono facilmente e talvolta soggiogano lo spazio personale di un altro, anche se irto di conflitti.
Spazio personale psicologico
Se tutto è più o meno ovvio con i confini dello spazio materiale, allora lo spazio personale psicologico è un concetto sottile e complesso. Puoi chiamarlo mondo interiore, che contiene emozioni molto personali, ricordi, attaccamenti, amore, amicizia, valori umani personali. Sembrerebbe che questa zona eterea sia difficile da penetrare. Ma in realtà, si scopre che farlo è più facile che mai. Domande inadeguate "Vorresti avere un bambino?", "Stai andando a letto con …" e altre domande personali significano già che il tuo spazio personale è stato invaso. È particolarmente doloroso quando le persone vicine invadono il mondo interiore. Una madre vigile trova il diario di sua figlia e discute pubblicamente degli appunti presi. Una persona cara sta cercando di controllare i tuoi pensieri, la routine quotidiana, la corrispondenza personale. Una moglie gelosa fruga nel suo cellulare o cerca "tracce di delitti" sul tuo computer. Un tiranno domestico (marito, padre, fratello) critica il tuo aspetto e vieta di indossare un vestito troppo sexy, secondo lui, o di truccarti. Il migliore amico sta suscitando i dettagli della tua vita intima. Il controllo costante può rendere una persona irrequieta, infelice! In questi casi, una persona si isola, diventa riservata. E non sempre per colpa di qualcosa. È solo difficile vivere quando qualcuno ti guarda costantemente alle spalle nel mondo intimo, striscia senza tante cerimonie nella tua anima.
Come comportarsi per mantenere la sovranità personale?
Siate coraggiosi e pazienti, spiegate ai vostri cari, con tatto e delicatezza, che è spiacevole per voi quando entrano nella vostra stanza senza bussare, rovistano tra le vostre cose, usano l'asciugamano o analizzano il contenuto di una borsa, computer, cellulare, armadio. Cerca di convincere i tuoi cari che stanno invadendo il tuo spazio psicologico che un tale percorso porterà a un deterioramento della relazione. Disegna una prospettiva desolante: come inizierai a mentire, ritirarti, nasconderti, proteggerti dal contatto, a causa del quale i tuoi fastidiosi "controllori" rischiano di perdere la tua fiducia, l'atteggiamento sincero e la preziosa comunicazione, che diventerà secca e formale. Agisci con coraggio, senza risparmiare parole. Prova a diventare un "artista delle parole" per un po'! Chiunque cerchi di soggiogare la tua anima si trasforma automaticamente in un nemico e ai nemici non viene detta la verità. E una delle punizioni più spiacevoli per una persona che viene imprigionata con la forza è il controllo totale e la sorveglianza del suo spazio personale - ma la famiglia non è una prigione? Non aver paura di sembrare eccessivamente patetico. Gli argomenti dovrebbero essere precisi e persuasivi, ma la conversazione non dovrebbe essere nervosa. Parla con calma e giudizio. Se non ti capiscono, attiva il "piano B" e chiudi l'accesso ai tuoi effetti personali e ai tuoi affari. I conflitti saranno dimenticati, ma il risultato ti piacerà, otterrai una piccola vittoria e riconquisterai il tuo territorio personale.
D'altra parte, dai uno sguardo critico a te stesso. Forse il tuo comportamento non è perfetto e dai motivo di sfiducia? O forse tu stesso ti comporti spesso senza tatto, con noncuranza nei rapporti con altre persone, viola grossolanamente i confini dello spazio di qualcun altro? Prendendoti cura della tua indipendenza, non dimenticare che lo spazio personale non sei solo tu.
