La timidezza può portare molti problemi. Una persona si ritira, ha paura di conoscere le persone, può essere un compito serio per lui chiedere qualcosa a qualcuno. Pur conoscendo questo tratto del suo carattere, molto spesso non riesce a farcela.
Istruzioni
Passo 1
Per combattere con successo la timidezza, è necessario comprenderne le cause. Una persona ha paura di avvicinarsi a qualcuno e chiedere qualcosa - perché? Cosa lo spaventa esattamente? Molto spesso è la paura di apparire ridicoli, brutti, rifiutati o ridicolizzati. Quindi, possiamo concludere che è necessario combattere la causa della timidezza, cioè liberarsi delle paure.
Passo 2
Immagina che un giovane voglia incontrare una ragazza (o viceversa), ma abbia paura di fare il primo passo. In questo caso, ha bisogno di valutare seriamente la situazione. Avvicinandosi a lei, potrebbe essere respinto, ma un'altra opzione: può essere soddisfatto e disposto favorevolmente. Senza salire, non conosce il risultato, e poi lo perde di sicuro, perché la ragazza non sa nemmeno delle sue intenzioni, e quindi può semplicemente ritrovarsi un altro signore. Ciò suggerisce che la paura implementa le opzioni più negative per lo sviluppo della situazione.
Passaggio 3
Superare la paura non è così difficile. Se ti trovi in una situazione simile, immagina il peggio che potrebbe accadere. Ad esempio, sei stato rifiutato e hai persino riso pubblicamente di te. Sgradevole? Sicuro. Riuscirai a sopravvivere? Certamente. Accetta l'opzione più negativa come un fatto compiuto, vieni a patti con essa e - vai dalla ragazza che ti piace. Sei già preparato al peggio, quindi niente può spaventarti.
Passaggio 4
Se in tali situazioni sei pronto per lo scenario più spiacevole, noterai una cosa interessante: le tue previsioni negative, di regola, non si avverano e la tua timidezza si rivela non così forte. Ogni volta che acquisirai sempre più fiducia in te stesso, e questo perché sei già pronto internamente per la sconfitta, smette di spaventarti.
Passaggio 5
Molto spesso, la causa della timidezza è l'ansia per il loro aspetto. Immagina una situazione: la sera, stai camminando verso casa lungo una strada affollata. Ti sembra che tutti ti stiano guardando, abbassi lo sguardo, arrossisci, acceleri il passo. La realtà è che quasi nessuno ti sta guardando, a meno che non per non scontrarsi con te. Sera, la gente corre a casa, non gli importa di te. Pertanto, tutto ciò che pensi del tuo aspetto sono esclusivamente i tuoi complessi interiori.
Passaggio 6
Dovresti affrontare le paure sul tuo aspetto usando i metodi sopra descritti. Ti consideri brutto o brutto? Ok, così sia: dai per scontato e fai i conti con questo stato di cose. La domanda è: cosa dovresti fare ora, come dovresti comportarti? Nascondersi da tutti? Cammina con gli occhi bassi? O, al contrario, camminare a testa alta, fregandosene di tutto quello che pensano di te? Lascia che questa sia la tua sfida per gli altri, smettila di nasconderti. Se sei "brutto", fai vedere a tutti la tua "bruttezza". È successa la cosa peggiore, non hai nulla da temere.
Passaggio 7
Passerà un po' di tempo e sarai sorpreso di vedere che le persone non hanno affatto paura della tua "bruttezza". Al contrario, hai molti più amici, le persone hanno iniziato a contattarti. Inoltre, nessuno penserebbe nemmeno di chiamarti brutta persona. E tutto perché hai un aspetto assolutamente normale e, grazie alle pratiche descritte, sei riuscito a superare la timidezza e diventare più forte. E le persone forti attirano sempre chi le circonda.
