A volte la pigrizia rovina sul nascere le imprese più brillanti. Ti impedisce di svolgere un lavoro urgente, non ti consente di uscire di casa per una passeggiata. Le attività sportive vengono abbandonate, le questioni importanti vengono rimandate a tempo indeterminato e si accumulano come una palla di neve. Come superare questa disgrazia e imparare a non essere pigri?
Istruzioni
Passo 1
Delinea un piano per combattere la pigrizia. Innanzitutto, decidi con cosa interferisce esattamente. Diciamo che durante il giorno stai lottando con i compiti che devono essere fatti. Questa è una situazione abbastanza comune che può essere risolta.
Passo 2
Crea una lista di cose da fare e attieniti ad essa. Ricorda che il lavoro va fatto meglio al mattino e puoi lasciare qualcosa di secondario per la sera.
Passaggio 3
Organizza la tua routine quotidiana in modo che ci sia sempre tempo per rilassarti. Ciò è particolarmente importante durante un forte stress, quando anche il solo pensiero dell'assenza di interruzioni può portarti alla depressione.
Passaggio 4
Ottimizza il tuo carico il più possibile. Non aggrapparti a tutto in una volta, inizia con compiti semplici, concediti il tempo di entrare nel ritmo. Non affrettarti! È solo una cattiva abitudine. Ci riesce chi non ha mai fretta.
Passaggio 5
Stabilisci obiettivi realistici per te stesso. Non c'è bisogno di giurare per riparare la casa di campagna in una sera, perché il lavoro è di diverse settimane. Dividi l'attività in piccoli passaggi, stima quanto tempo ci vorrà per completarli e mettiti al lavoro. Dì a te stesso che non è necessario stress.
Passaggio 6
Premiati per il lavoro svolto. Lascia che sia una tazza di tè con cioccolato, il tuo programma televisivo preferito per la notte o un'opportunità per trascorrere più tempo con gli amici. In questo modo rafforzerai un buon inizio contro la pigrizia con premi di consolazione che ti rallegreranno quando l'abitudine alla procrastinazione cercherà di prendere nuovamente il sopravvento.
Passaggio 7
Dormire a sufficienza! La mancanza di sonno non può essere compensata. Ma la sua sovrabbondanza rende anche una persona pigra, priva di energia. Determina quante ore di sonno hai bisogno per notte, alzati con la sveglia anche nei fine settimana e presto l'abitudine di rilassarti sul divano durante il giorno invece di fare jogging nel parco diventerà un ricordo del passato.
Passaggio 8
Ricorda costantemente a te stesso che il tuo successo dipende dalle tue prestazioni, quindi semplicemente non vorrai perdere tempo. La pigrizia non può essere scacciata dalla persuasione. Ma lascia coloro che semplicemente fanno affari, non cedendo alla tentazione dell'ozio eterno.
