Quasi ogni donna, guardandosi allo specchio, una volta o l'altra è scontenta del suo aspetto. O chili in più, o fianchi pieni, o seni molto piccoli o un naso troppo grande. Ma per smettere di arrabbiarti per le imperfezioni del tuo corpo, non devi rimodellarlo. Hai bisogno di amarlo.
Istruzioni
Passo 1
Prestando attenzione solo ai nostri difetti, dimentichiamo completamente o non vogliamo notare gli ovvi vantaggi. Ogni corpo li ha, ogni figura, avendo dozzine di difetti, non ha niente di meno di cui essere orgoglioso. Guardati allo specchio e identifica 10 di queste caratteristiche. Li hai, non esitare.
Passo 2
Impara a guardarti allo specchio ogni giorno. Per fare questo, spogliati nudo e alzati in tutta la tua altezza. Prenditi il tuo tempo, il più non giudicante possibile, guardati da tutti i lati, passando le mani sul tuo corpo. Ogni sito dovrebbe essere nella tua area di attenzione, non perdere nulla. Così, imparerai a conoscerti meglio e smetterai di valutarti solo come un insieme di determinate qualità. Ti sentirai completo.
Passaggio 3
Avendo prestato attenzione a tutte le caratteristiche della tua figura, ovviamente noterai dei difetti. Ma, poiché la tua percezione sarà più completa, questi "grassi in eccesso" non ti sembreranno così odiosi e estranei. Un'adeguata percezione delle aree problematiche è il primo passo per il miglioramento.
Passaggio 4
Ora è il momento di prenderti cura di te. Le tue cosce piene saranno sprecate se dai al tuo corpo almeno un'ora di cammino ogni giorno ed elimini una cena a base di carboidrati in ritardo. Oppure puoi iscriverti a un ballo e il tuo corpo ti ringrazierà tre volte, aumentando la sua flessibilità e grazia.
Passaggio 5
Coccola il tuo corpo con varie creme, maschere, scrub e oli. Non farlo perché vuoi raggiungere un obiettivo specifico, ad esempio liberarti della cellulite. La tua preoccupazione principale dovrebbe essere il piacere e la gioia del corpo. E un aumento dell'elasticità della pelle sarà per te una reciproca gratitudine.
Passaggio 6
Non paragonarti a giovani modelle e stelle patinate. In primo luogo, il loro aspetto è dovuto alla loro età e al loro stile di vita, e in secondo luogo, nessuno ha cancellato la chirurgia plastica e Photoshop. Se vuoi trovare la motivazione, scegli persone dell'ambiente reale della tua età e con uno stile di vita simile.
Passaggio 7
Smetti di pensare che il modo in cui valuti il tuo corpo sia la norma e la legge per tutti. Possiamo dire con sicurezza che nessuno vede tutto ciò che hai trovato in te stesso, almeno la maggior parte. Ogni persona è speciale, come te, e ha la propria visione individuale dell'aspetto. Forse i tuoi polpacci pieni sembreranno super-erotici a qualcuno, ed è per questo che devi smettere di nasconderli sotto i pantaloni larghi.
