Un'esperienza è uno stato emotivo innescato da un evento o un ricordo significativo. L'esperienza può essere diversa: stabile, profonda, a lungo termine, a breve termine. Le sue caratteristiche sono dovute principalmente a caratteristiche personali: esperienza, età, temperamento, orientamento, ecc. E poiché l'esperienza può esacerbare lo stato mentale e contribuire alla risoluzione delle situazioni della vita, dovresti imparare a regolare il tuo stato. L'autotuning corretto ti aiuterà in questo.
Istruzioni
Passo 1
L'auto-aiuto psicologico è la preoccupazione di una persona per se stessa e per la sua crescita personale. Diventa più efficace con l'aiuto dell'autoipnosi. Infatti, con un'adeguata autosintonizzazione, si attivano meccanismi invisibili, che orientano la nostra vita in meglio. L'impatto dell'autoipnosi sul nostro subconscio è il nostro desiderio di ottenere qualcosa. E un risultato positivo, a sua volta, aiuta a perdere esperienze che non ci permettono di vivere in pace, provocando emozioni negative.
Passo 2
Il pensiero umano è un potere tremendo, incomparabile con qualsiasi cosa nel potere del suo impatto sul mondo e sulla persona stessa. Dato questo fatto, puoi provare ad applicare l'auto-training (AT). Aiuta ad affrontare le esperienze, perché durante l'AT, puoi rafforzare la forza di volontà, aumentare la fiducia nel successo e sperare per il meglio, sviluppare tratti positivi della personalità. L'AT è uno dei modi efficaci per alleviare lo stress, formare uno stato ottimale corrispondente a una particolare attività. In questo caso, puoi provare ad applicare il metodo di Jose Silva: l'allenamento automatico "Energy of Happiness".
Passaggio 3
Puoi anche usare la tecnica del pensiero positivo per eliminare le esperienze non necessarie. Il pensiero positivo consiste nell'abbattere le barriere emotive e i pregiudizi, concentrandosi sui momenti positivi della vita. Il pensiero positivo ci impedisce di ripetere molte volte quanto siamo impotenti e infelici in una determinata situazione, in cambio dell'opportunità di trovare nuovi modi per risolvere i nostri problemi da soli. Per fare questo, ogni giorno dovresti scrivere 10 eventi positivi per te stesso che ti sono capitati durante il giorno, anche i più scarsi. Aumentare ulteriormente il numero di questi eventi. In questo modo, inizierai ad abituarti a pensare in modo positivo.
Passaggio 4
Oppure, ad esempio, puoi utilizzare un metodo di auto-aiuto molto interessante inventato dal prete Bowen Will: devi indossare un normale braccialetto viola e per i prossimi 21 giorni vivere senza lamentele, critiche, pettegolezzi e malcontento. Non appena ti sorprendi a lamentarti, a criticare o a spettegolare, dovresti spostare il braccialetto da una mano all'altra e ricominciare a contare i giorni. Continua finché il braccialetto non dura da una parte per 21 giorni consecutivi, poiché durante questo periodo qualsiasi abitudine viene fissata nel subconscio.
Passaggio 5
La meditazione aiuta a liberare l'ansia. Aiuta a rilassarsi, alleviare lo stress, ritrovare la pace della mente e l'armonia interiore. È la meditazione che è uno dei mezzi del profondo lavoro interiore sulla psiche, che dà un effetto potente.
Passaggio 6
In natura, ogni evento è neutrale e di per sé non comporta alcuna valutazione. Solo una persona è abituata ad attaccare etichette su persone ed eventi intorno a sé. Ciò significa che noi stessi dobbiamo aiutare noi stessi e non permettere esperienze negative inutili nella nostra vita. Ci sono molti modi per farlo. Ognuno decide da solo quale metodo è o può diventare efficace per lui.
