Oggi è di moda parlare di mancanza di tempo. Hanno iniziato a parlare di deficit energetico abbastanza di recente, quando si sono resi conto che una persona con una migliore energia pensa, prende e prende decisioni più velocemente. Ciò significa che ha più successo e ha più successo. Come aumentare il potenziale energetico e imparare a gestire l'offerta disponibile? Per fare questo, devi conoscere le leggi del lavoro della coscienza e le regole risultanti per lavorare con la tua stessa energia.
Istruzioni
Passo 1
Il primo modello è che tutti i processi in natura sono ciclici. Come risultato dello studio del comportamento di atleti famosi, gli scienziati hanno stabilito una caratteristica comune di queste persone, che li ha distinti da coloro che non hanno vinto premi. La cosa generale non era la tecnica del gioco, ma il fatto che durante le pause queste persone cercassero di rilassarsi e distrarsi il più possibile: chiudevano gli occhi e si disconnettevano dallo stadio e dall'ambiente competitivo. I sensori hanno scoperto che, in media, la loro frequenza cardiaca è diminuita di 20 battiti. Cioè, tra i cicli di stress, queste persone hanno cercato di organizzare per sé periodi di relax. E quelli che ci sono riusciti sono stati in grado di ottenere i migliori risultati. Hanno semplicemente seguito la natura. Anche se il lavoro comporta molte responsabilità, è necessario trovare almeno 60-90 secondi in ogni mezz'ora di lavoro per riposarsi. L'ideale è 15 minuti ogni ora e mezza. In tal modo, prova a dipingere un quadro dei momenti più felici della tua vita. Questo ti calmerà e ti rallegrerà e noterai immediatamente come aumenteranno l'energia e le prestazioni. Più ti distrai e cambi scena, meglio riposerai. Innaffia e accarezza un fiore: la cosa principale è disconnettersi dal lavoro e lasciare che il tuo cervello cerchi soluzioni in modalità automatica, senza intervento attivo.
Passo 2
La seconda regolarità è che una funzione poco usata si degrada e muore. Per sviluppare le tue risorse energetiche, devi allenarti il più possibile, ma allo stesso tempo assicurarti il massimo recupero. Senza allenamento, i muscoli si indeboliscono molto rapidamente, la resistenza della psiche e la riserva di energia diminuiscono ancora più velocemente. E in generale, da un punto di vista energetico, la pigrizia è molto poco redditizia. Se non vuoi dedicare energia al miglioramento delle tue capacità, presto raggiungerai il limite al lavoro e spenderai energie per preoccuparti. La violenza contro la pigrizia è assolutamente necessaria, forzala una volta: risulterà la seconda. E se lavori al limite, la tua risorsa aumenterà, se solo è ragionevole combinare il carico con il riposo.
Passaggio 3
La terza regolarità: l'energia viene migliorata soprattutto fissando un obiettivo che corrisponde a valori profondi, la tua missione personale su questa Terra. Qualcuno vuole ridurre il numero di persone infelici intorno a loro, altri - per rendere il mondo tecnicamente più perfetto. Ma senza consapevolezza dei valori, una persona vive come in una nebbia e agisce "automaticamente". Ad esempio, uno studente vuole aiutare le persone più di ogni altra cosa, ma per volere dei suoi genitori sta studiando all'università per diventare programmatrice. È difficile e doloroso cambiare qualcosa. E lo studio non porta via per niente, non voglio fare niente, il rendimento scolastico cala. Poi va alla squadra di soccorso, che insegna agli anziani a lavorare al computer. E improvvisamente si sente necessario. La sua energia aumenta così bruscamente che è sufficiente per il suo desiderio di imparare. Dopo la laurea, la ragazza va a lavorare nel servizio di assistenza tecnica e diventa un'ottima specialista grazie alla sua esperienza. Ma non hai bisogno di così tanto - di' a te stesso onestamente cosa vuoi.
Passaggio 4
Quindi, per aumentare il tuo potenziale, devi riposare sistematicamente, darti compiti sull'orlo delle possibilità e ammettere senza fingere che sia importante nella vita. Inoltre, il terzo principio è il più importante ed efficace. Stabilire obiettivi in accordo con i valori fornirà una via d'uscita dalla tua crisi energetica personale.
