La motivazione e il giusto atteggiamento nei confronti della propria malattia sono due dei fattori più importanti nella lotta contro il diabete. Comprendi ciò che è importante per te, definisci i tuoi valori e obiettivi, quindi riconsidera il tuo stile di vita e ricomincia da capo.
Istruzioni
Passo 1
Ti è mai successo che quando ti svegliavi la mattina volevi buttare il contatore dalla finestra e buttare tutte le pastiglie nello scarico? Cosa ti ha fermato in quel momento? Forse il pensiero della famiglia e dei bambini? O una nota ispiratrice con stringhe motivazionali attaccate al frigorifero?
Passo 2
Di cosa hai bisogno per motivare? Essere vicino ai propri cari e semplicemente vivere? Tutti trovano conforto vicino a lui, a volte anche in sciocchezze che sembrano assolutamente insignificanti. Cosa fanno gli altri, dove trovano motivazione e gioia?
Passaggio 3
Ecco alcune delle risposte di un sondaggio su diabetici di diverse età e professioni:
• Mi peso ogni giorno e attendo con ansia il risultato desiderato;
• Coltivo ortaggi nell'orto, questa è la mia vita e gioia, amo scavare nel fango;
• Cucino costantemente, ho trasformato un'attività di routine in vacanza e arte;
Passaggio 4
• può sembrare sciocco, ma mi piace bere acqua… bevo solo acqua, la porto sempre con me, ho sempre diverse bottiglie al lavoro e in macchina, così come dentro e durante gli allenamenti;
• Amo cambiare la direzione dell'allenamento: oggi yoga, domani piscina, è divertente e soprattutto utile;
• i miei figli mi fanno lavorare su me stesso, come posso fare altrimenti?
Passaggio 5
• Gareggio con un'amica, anche lei diabetica. Ci teniamo sotto controllo. La motivazione può diminuire o scomparire sotto l'influenza dell'età, delle circostanze, delle relazioni e di altri motivi. Pertanto, prova a rivedere periodicamente i tuoi obiettivi e le tue priorità, soprattutto quando senti che stai perdendo fiducia nelle tue azioni. Sbarazzati di pensieri cupi e stupidi pregiudizi dalla tua testa. Puoi fare qualunque cosa. La tua salute e la gioia di vivere sono solo nelle tue mani.
