Come sbarazzarsi dell'apatia? Questa domanda preoccupa ogni donna che ha affrontato questa spiacevole condizione almeno una volta nella vita.
Raccogli una collana dai tuoi bei ricordi: l'apatia si scioglierà, come la neve dell'anno scorso sotto l'assalto del sole primaverile.
Come sbarazzarsi dell'apatia se il mondo è diventato grigio e noioso? Ci soffermiamo sui nostri problemi e fallimenti, senza accorgerci che la vita sta passando. Molto spesso le ragioni della gioia passano inosservate: ci sentiamo profondamente infelici, la depressione e l'apatia ci travolgono, rendendo difficile provare la vera felicità.
Gli psicologi offrono una varietà di tecniche per aiutare a sbarazzarsi dell'apatia. Ma oggi voglio portare alla tua attenzione un esercizio che aiuta efficacemente a liberarsi dall'apatia, nonostante la semplicità esteriore.
Come sbarazzarsi dell'apatia - mettere insieme una collana
Dai un'occhiata ai vecchi portagioie lasciati da tua madre o tua nonna. Raccogli tutte le perline che riesci a trovare. Naturalmente, se non hai vecchie scatole a portata di mano, puoi acquistare perline in un negozio specializzato. Ma in questo caso, prova ad acquistare una varietà di perline che differiscono per consistenza, colore e dimensioni. Più le perle sono varie, più efficace sarà la nostra collana per liberarsi dall'apatia.
Oltre alle perline, prepara una lenza o un filo di seta: può essere acquistato nella stessa sezione del negozio in cui hai acquistato le perline.
Passiamo ora al mistero dell'assemblaggio della Collana dei Caldi Ricordi. Lascia andare tutti i problemi, prepara la tua bevanda preferita, accendi candele (proprio così, per l'umore), accendi una musica calma e calma.
Prendi una delle perline ed esaminala attentamente: senti come la luce gioca sui suoi lati lucidi, come la sua superficie liscia rinfresca piacevolmente le tue dita. E allo stesso tempo, cerca di ricordare la situazione in cui ti sei sentito grato.
Ti ricordi? Ora tutto il calore di quella gratitudine "si riversa" attraverso le dita nella perlina riscaldata tra le mani e infilala sulla lenza.
Ora è il turno del prossimo tallone: lo riempiremo con il calore della situazione in cui ti siamo stati grati. Ricorda cosa hai provato in quel momento, quali sentimenti ribollivano nella tua anima - e versali nel tallone.
Perline alternate, ricordando di riempire ognuna di esse con le emozioni e le sensazioni appropriate. E lascia che le perline differiscano allo stesso modo in cui le tue emozioni differivano in situazioni diverse. Alla fine, non importa chi ti è grato: il gattino che hai nutrito o la donna anziana che hai aiutato ad attraversare la strada. L'unica cosa che conta in entrambe le situazioni è il caldo ricordo che è stato conservato nella tua anima.
Ogni perlina della Collana dei Caldi Ricordi è un simbolo di questi caldi momenti di vita, attraverso i quali sentirai che la vita non è così dura come sembrava. In effetti, per sbarazzarsi dell'apatia, è necessario ricordare che nella nostra vita ci sono ancora più strisce chiare di quelle scure. Questo è esattamente ciò che aiuta a fare la nostra collana: appendila in un posto ben visibile e non dimenticare di aggiungere nuove perline per sottolineare il buon umore.
