Alcuni credono che la pietà sia un sentimento nobile basato sulla consapevolezza dei propri problemi, di un destino ingiusto e del mondo che li circonda. È una bugia. La pietà è il riconoscimento di sé stessi come una persona indifesa, debole che dipende dall'ambiente e dalle sue circostanze.
Istruzioni
Passo 1
Il primo passo per smettere di essere dispiaciuto per te stesso è riconoscere di avere un sentimento di autocommiserazione e non nasconderlo. Questo è il passo più difficile sulla strada per sbarazzarsi dell'autocommiserazione, perché è molto difficile per noi ammettere i nostri lati negativi.
Passo 2
Inoltre, per liberarti di quella sensazione di autocommiserazione, devi tenere traccia di questa sensazione: in quali situazioni e per il raggiungimento di quali obiettivi si manifesta in te. Spesso potresti sentirti dispiaciuto per te stesso quando vieni rimproverato al lavoro. In effetti, non ha senso dispiacersi per te stesso qui: la situazione non cambierà, ma acquisirai rapidamente odio per il lavoro.
Passaggio 3
Una volta capito da dove viene questa autocommiserazione, inizia a sostituirla con altri sentimenti e pensieri, quelli allegri e positivi. Ad esempio, se ti sembra che i tuoi cari non apprezzino il tuo aiuto e te ne penti costantemente, allora pensa: sei una brava persona, fai molto bene ai tuoi cari, il che significa che hai grandi opportunità. E non sono affatto obbligati a risponderti a tono, li aiuti, perché li ami. Quando smetti di aspettare la tempestosa gratitudine dalla tua famiglia e li aiuti dal profondo del tuo cuore, inizieranno ad apprezzare te e le tue azioni.
Passaggio 4
Per smettere di essere dispiaciuto per te stesso, ogni volta che hai voglia di farlo, devi scrivere il reclamo su un pezzo di carta. Leggilo come se non fosse tuo, ma appartenesse a uno sconosciuto. Cerca di capire come ti fa sentire. Cosa vorresti dire a questa persona? In questo caso, devi essere onesto, non usare sentimenti standard di simpatia, dire quello che pensi veramente. Questo metodo ti darà l'opportunità di guardarti dall'esterno e capire quanto può essere insignificante e deprimente l'autocommiserazione.
Passaggio 5
Quando smetterai di dispiacerti per te stesso, capirai quanto hai perso nella vita e quante opportunità hai guadagnato per il futuro.
Smettila di dispiacerti per te stesso, crea la tua vita!
