Un sorriso fa miracoli: attira a sé gli estranei, unisce le coppie e dona solo buon umore. La capacità di sorridere è un bene prezioso di una persona, aiutandola a vivere, creare e amare.
Istruzioni
Passo 1
Esiste una contrattura psicologica, che è caratterizzata da una certa emozione congelata sul viso. Ad esempio, una persona ha sofferto per qualche tempo, e questo è stato accompagnato da appropriate espressioni facciali. Poi la situazione si è risolta, ma l'emozione sul viso è stata fissa, perché i muscoli si sono abituati a questa posizione. Pertanto, se il tuo viso è accigliato ed è difficile per lui sorridere, devi far lavorare i muscoli del viso in una direzione diversa, in modo positivo, cioè allenarli a sorridere.
Passo 2
Avvicinati allo specchio e considera la tua prima espressione facciale. È calmo, cupo o sta ancora sorridendo? Se l'opzione è quest'ultima, allora sarà molto più facile per te imparare a sorridere magnificamente. Se le solite espressioni facciali sono tutt'altro che gioiose, è necessario compiere maggiori sforzi per creare una nuova emozione sul viso.
Passaggio 3
In piedi davanti allo specchio, ricorda un momento piacevole della tua vita e sorridi. Cerca di farlo con tutto il tuo cuore, senza pizzicare o trattenere. Fissa la posizione delle labbra e del viso. Ti piace quello che vedi? Se è così, allora devi solo praticare un sorriso, cioè sorridi più spesso, anche se non c'è una ragione oggettiva.
Passaggio 4
Se ti sembra che stai sorridendo in modo un po' asimmetrico, e questo può respingere le persone, allora prova a correggere la posizione degli angoli delle labbra a un punto tale che il sorriso acquisisca un aspetto carino, secondo te. Questo può essere molto più difficile che nel primo caso, poiché dovrai abituare i muscoli facciali a una posizione completamente nuova.
Passaggio 5
Dopo aver tenuto un sorriso sul viso, cerca di non rimuoverlo dalle labbra per 10 minuti. All'inizio ti sentirai stanco, ma dopo alcune settimane di allenamento, noterai improvvisamente che un bel sorriso appare naturalmente sul tuo viso.
Passaggio 6
Monitora le condizioni dei tuoi denti e delle tue labbra. Lavati i denti regolarmente, sbiancali e usa il filo interdentale. Lubrificare le labbra con un rossetto igienico per evitare screpolature. Tutte queste piccole cose giocano un ruolo importante nella creazione di un bel sorriso.
Passaggio 7
Certo, la cosa più importante è che il sorriso venga da dentro, quindi cerca di aumentare il numero di persone e situazioni che possono renderti felice. Forse è tutto per l'ambiente sfortunato che ti annoia?
Passaggio 8
Sviluppa il senso dell'umorismo. È possibile che tu sia infelice perché non capisci le battute degli altri. Tutti ridono, ma tu no, e questo può solo turbarti o addirittura infastidirti, il che impedisce assolutamente la comparsa del tuo sorriso sincero.
Passaggio 9
Preparati ad essere positivo. In effetti, non solo le battute sottili possono farti sorridere, ma anche le cose più semplici. Primavera, canto degli uccelli, una giornata produttiva al lavoro, una coppia carina che ha incontrato lungo la strada, finalmente, il tuo riflesso nelle finestre. Sorridi a te stesso, sorridi al mondo e lui ti darà il suo sorriso gioioso in cambio.
