Separarsi da una persona cara è sempre doloroso, non importa quanto stavate insieme. È necessario sopportare, soffrire e venire a patti con la perdita, non importa quanto dolorosa.
Istruzioni
Passo 1
Subito dopo la rottura, cerca di prendere completamente le distanze dal tuo ex marito. Elimina il suo numero di telefono e la cronologia della chat, elimina tutte le sue foto in cui è presente. All'inizio solo la vista di una persona cara sarà dolorosa, quindi evita qualsiasi mezzo di comunicazione con lui e minimizza anche gli incontri "casuali".
Passo 2
Assicurati di sbarazzarti di tutte le cose che ricordano le relazioni passate. Butta via tutti i regali, le cartoline, i suoi effetti personali che ha accidentalmente lasciato. Sarà molto difficile, ma per liberarti dei ricordi tristi, devi farlo. Puoi chiedere aiuto a uno dei tuoi migliori amici.
Passaggio 3
Se non è possibile isolarsi completamente dalla comunicazione, ad esempio hai figli comuni o un'azienda di famiglia, prova a creare confini e nuove regole. Ad esempio, parla solo di bambini o situazioni lavorative ed evita di parlare della tua vita privata.
Passaggio 4
Chiedi supporto alla tua famiglia o ai tuoi amici più stretti. In questa situazione, hai bisogno dell'aiuto di amici che svolgeranno il ruolo di un "gilet". Anche se vuoi stare da solo, mentire e piangere, dispiacerti per te stesso, hai comunque bisogno di persone vicine nelle vicinanze, pronte ad aiutarti nei momenti difficili.
Passaggio 5
Di norma, le donne più spesso degli uomini si incolpano per la rottura delle relazioni e credono che dopo la rottura non abbiano alcuna possibilità di incontrare un nuovo amore e vivere felici con un altro uomo. Pertanto, devi perdonarti e cercare di capire che hai fatto tutto il possibile per mantenere la relazione. Sfortunatamente, non ha funzionato, ma non è colpa tua.
Passaggio 6
Non dovresti essere depresso per molto tempo dopo la separazione dal tuo ex marito. Sì, ti ha lasciato, ma la vita va avanti. Inizia a lavorare su te stesso, rivaluta tutta l'esperienza acquisita, ripensa ai valori della vita.
Passaggio 7
Rimettiti in sesto e metti tutte le tue energie nell'allenamento, prova a creare il tuo business, prenditi cura del tuo corpo iscrivendoti ai corsi di fitness. Impara a guidare un'auto, cambia professione, se l'hai sognato a lungo, ma non hai osato. I successi futuri ti aiuteranno a dimenticare i fallimenti passati.
Passaggio 8
Rivedi la tua vita passata e rifletti sul futuro. Il fatto che una persona ti abbia scaricato non significa che non puoi essere felice nella tua nuova vita. Pensa a cosa vuoi dalla vita. Stabilisci obiettivi e cerca di raggiungerli con successo. E, soprattutto, credi in te stesso e avrai successo.
