"Non ci indurre in tentazione!" - queste parole di una preghiera riflettono molto accuratamente l'essenza del problema. Le tentazioni circondano una persona ovunque e ognuno ha le sue. Per i vegetariani, forse la più grande tentazione è un succulento piatto di carne, il 51° fazzoletto da collo è per un maniaco dello shopping in via di guarigione e per un uomo sposato fedele, una giovane bellezza bionda di un nightclub.
Istruzioni
Passo 1
La cosa più importante per una persona è stabilire determinate regole per se stessa, seguendo le quali diventeranno decisive per te nella vita. Ogni persona dovrebbe stabilire le proprie priorità personali. Ad esempio, se una persona cerca di fare carriera, deve rimuovere dalla vita tutto ciò che può ostacolarlo in questo. In primo luogo dovrebbe essere ciò che rafforzerà la sua posizione professionale, e solo allora tutto il resto.
Passo 2
Se una donna vuole perdere peso, il primo posto dovrebbe essere l'esercizio fisico, la dieta e le procedure per ridurre il grasso corporeo. Decidi quali regole non dovresti mai infrangere, quali regole dovresti seguire quando possibile e quali regole puoi infrangere. La forza di volontà non viene dal nulla, ha bisogno di essere sviluppata.
Passaggio 3
Dopo aver dato la priorità, pensa a quali piaceri e gioie puoi permetterti senza infrangere le tue regole. L'errore principale che la maggior parte delle persone commette è di fissare standard elevati per se stessi, privandosi completamente del piacere. Solo gli asceti rari possono vivere in regole rigide, mentre la maggioranza ha bisogno di almeno rare e piccole gioie. Se una persona non li riceve, prima o poi si romperà e tutte le regole verranno violate. Ad esempio, i maniaci del lavoro possono permettersi una volta alla settimana, diciamo, il venerdì, di finire il lavoro un po' prima e rilassarsi: andare al cinema, fare una passeggiata al parco, trascorrere una serata in un bar con gli amici o semplicemente leggere un libro preferito libro a letto.
Passaggio 4
Se sei irresistibilmente attratto dallo shopping, se alla vista di bellissime vetrine le tue gambe si indeboliscono e tirano in modo incontrollabile a guardarti dentro - cerca di ricordare che hai già molte cose che praticamente non usi! Considera cosa avresti potuto fare se avessi risparmiato i soldi che hai speso per loro! Almeno un'altra volta farebbe un interessante tour all'estero. In generale, in questi casi, l'obiettivo aiuta molto, cioè devi metterlo davanti a te, ad esempio comprare un'auto. E quando vedi un altro bel vestito, ricorda i tuoi obiettivi, che sono più significativi di questo acquisto.
Passaggio 5
Impara a premiarti per il tuo coraggio. Quando affronti una seria tentazione, loda te stesso. Dopo aver rinunciato a una porzione della torta nella speranza di diventare più magra e carina, vai al cinema, compra un nuovo rossetto o fatti un altro regalo. Loda te stesso, sappi che sei un bravo ragazzo.
Passaggio 6
E forse la cosa migliore da ricordare è che è più facile resistere alle tentazioni evitandole. Non metterti in una posizione che ti renda difficile resistere. Perdere peso - non comprare dolci, non voglio tradire la tua amata moglie - fai attenzione alle feste di addio al celibato. Nessuno è di ferro, ricordalo. Per non soccombere alle tentazioni mondane, gli eremiti vanno nei deserti e nelle montagne, dove semplicemente non c'è possibilità di soccombere alle debolezze.
