Capita spesso che qualche melodia fastidiosa ti rimanga in testa. Lei gira lì tutto il giorno e ci dà molto fastidio. E, di regola, questa non è la canzone che amiamo. Per un tale fenomeno, è stato inventato anche un nome: "earworm". Tuttavia, ci sono alcuni modi piuttosto efficaci per sbarazzarsi di questo.
Istruzioni
Passo 1
Gli scienziati sono riusciti a scoprire che risolvere alcuni compiti logici aiuta a distrarre dalla melodia ossessiva nella testa. Ad esempio, cruciverba o anagrammi. Non dovrebbero essere troppo leggeri perché il cervello funzioni attivamente, ma anche troppo complessi, perché se sovraccarichi la testa, il "verme dell'orecchio" tornerà sicuramente. È necessario che tutto funzioni, ma allo stesso tempo è interessante. La ricerca ha dimostrato che i puzzle di Sudoku e gli anagrammi di cinque lettere sono il miglior aiuto.
Passo 2
Se non sei un fan degli anagrammi e dei cruciverba, un buon libro ti aiuterà a liberarti della melodia ossessiva nella tua testa. Certo, può essere di qualsiasi autore, genere. L'unica cosa che conta in questo caso è che il libro sia davvero interessante per te. Altrimenti, gli occhi correranno lungo le linee e nella testa ci sarà quella melodia appiccicosa.
Passaggio 3
Devi conoscere il "nemico" di vista. È vero, sfortunatamente, non sono stati condotti studi russi su melodie appiccicose, ma in Occidente gli scienziati hanno compilato la loro hit parade. Nella lista degli autori di "earworms" i primi posti sono occupati, ad esempio, da The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA. Se non ti piace l'esecutore, ma allo stesso tempo noti che le sue melodie sono bloccate nella tua testa, cerca di evitarle. Basta creare il proprio elenco di brani invece di ascoltare la radio o guardare i canali TV di musica.
Passaggio 4
È stato notato che il più delle volte mi girano in testa canzoni di cui conosciamo solo un frammento. Pertanto, un altro modo per scacciare il fastidioso "tarlo delle orecchie" è ascoltare a fondo la canzone più volte e impararla completamente. Allora il cervello smetterà di ricordarti gli affari incompiuti.
Passaggio 5
Secondo gli scienziati, le melodie ossessive nella testa sono spesso un segno di nevrosi. Quindi questo è un segnale per pensare e, forse, cambiare il proprio stile di vita, essere meno nervosi, dormire a sufficienza, rilassarsi di più nella natura e ritrovare l'armonia con se stessi.
