La stabilità psicologica è una qualità che deve essere sviluppata in se stessi nel corso degli anni. Raramente una persona ha questa qualità dalla nascita. Ci saranno molti problemi o tragedie nella vita, che solo la pazienza e la calma aiuteranno a sopravvivere.
Come Diventare una Personalità Psicologicamente Resiliente
Da un punto di vista scientifico, la stabilità psicologica è interpretata come la capacità di una persona di funzionare adeguatamente sotto la pressione di condizioni sfavorevoli. Gli esoteristi credono che la stabilità psicologica sia l'adempimento dei compiti karmici nella vita di una persona. Puoi scegliere qualsiasi punto di vista. Esistono metodi efficaci per sviluppare la resilienza psicologica nel tuo personaggio.
Metodo di razionalizzazione
Questo metodo si basa sul fatto che devi cambiare consapevolmente il tuo atteggiamento nei confronti della situazione. In questo caso, la situazione diventa meno traumatica per una persona. La maggior parte dei conflitti può essere risolta con i tuoi sforzi. Non puoi dirigere il conflitto verso l'interno, poiché questo può risolvere la tua energia interna. Per padroneggiare questo metodo, è necessario ridurre la colorazione emotiva dell'evento che ti è successo. Spegni lo sfondo emotivo. Regalati la mentalità "è un bene che ….". Guarda il tuo discorso anche nei tuoi pensieri, non dire "mi dispiace che …", "come è potuto succedere". Se sei già nella fase del conflitto, non pensarci, ma come risolvere la situazione.
Metodo di commutazione
La capacità di accendere il tempo è un grande dono. Il più delle volte, ci seppelliamo nelle nostre emozioni e iniziamo ad analizzare ciò che è già successo. Ciò accade particolarmente spesso se la situazione è prolungata. Devi passare a ciò che ami. Questo potrebbe essere il tuo hobby preferito, incontrare gli amici. Passare del tempo con gli amici, le risate e l'umorismo aiuta molto. La cosa principale in questo caso è ottenere emozioni positive e liberarsi del negativo.
Metodo della catarsi
La catarsi è una pulizia spirituale del corpo, un modo per neutralizzare le emozioni negative. La catarsi fu usata più di due secoli fa dallo stesso Aristotele. La catarsi è stata attivamente utilizzata in psicoterapia per il trattamento delle nevrosi. In senso moderno, la catarsi può essere vista come una conversazione sincera con gli amici. Non dovresti affrontare i problemi da solo, poiché non tutti possono far fronte ai problemi che si sono accumulati. Meglio parlare con una persona cara.
Metodo dei "reclami cartacei"
Questo metodo è stato utilizzato da molti fin dall'infanzia, ma è spesso dimenticato nel corso degli anni. Quasi ogni persona durante l'infanzia aveva un diario in cui annotavamo le nostre esperienze e i nostri problemi. Da adulto, scrivere i tuoi pensieri su carta ti aiuterà a capire te stesso e a risolvere un problema. Crea un quaderno in cui registrerai i tuoi pensieri durante il conflitto. Quando hai scritto tutto ciò che ritieni necessario su carta, rileggilo in seguito e completalo con le informazioni necessarie. Puoi anche scrivere un piano d'azione.
Tutti i metodi sono buoni, ma la cosa principale da ricordare è che non ci sono situazioni insolubili. Nella maggior parte dei casi, puoi trovare la soluzione ottimale. Tutto dipende dai tuoi sforzi e dalla capacità di essere psicologicamente resiliente.
