Molte persone di tanto in tanto sviluppano depressione, tristezza, malinconia e altre condizioni che sono spesso chiamate depressive. Qual è la differenza tra blues stagionale, stato depressivo e depressione?
Cosa indica uno stato depressivo?
Va tenuto presente che la depressione e lo stato depressivo non sono la stessa cosa. La depressione, o blues, può verificarsi a seguito di eventi spiacevoli o come reazione al cambio di stagione. Questo di solito si verifica in autunno e in inverno quando mancano il calore naturale, le vitamine naturali presenti nella frutta e nella verdura fresca e la luce solare naturale. La depressione è una malattia, un disturbo mentale, a volte piuttosto grave, che richiede un trattamento.
Uno stato depressivo è caratterizzato da segni come:
- Diminuzione del livello di vitalità, perdita di forza, perdita di interesse per il lavoro o hobby abituali, difficoltà con l'auto-organizzazione personale della vita e del lavoro, perdita di autocontrollo sugli affari correnti, mancanza di volontà di fare qualcosa, passività.
- Stanchezza cronica costante, sonnolenza in situazioni in cui è richiesto stress mentale, incapacità di concentrazione.
- Letargia fisica generale, cattivo umore irragionevole, insoddisfazione per lo spazio circostante, irritazione dovuta alle persone e piccole cose fastidiose.
- Degrado emotivo, apatia, indifferenza, mancanza di gioia, sensazioni opache quando si ricevono piaceri quotidiani ordinari.
Di norma, gli stati depressivi hanno sempre non solo cause interne, ma anche esterne. Appaiono come risultato di eventi spiacevoli nella vita, sovraccarico emotivo, disastri della vita, disagio quotidiano, ambiente deprimente, relazioni personali difficili con i propri cari e altri fattori di disagio. A volte non è così facile uscire da questo stato, ma è sempre possibile. Bisogna solo prendersi cura adeguatamente di se stessi, della propria anima. Ci sono molte opportunità qui - dallo spostare l'attenzione su hobby eccitanti, aggiornare il guardaroba, fare nuove conoscenze, viaggi interessanti in luoghi esotici - visitare uno psicologo o andare in chiesa, dove molte persone trovano l'opportunità di mettere le cose in ordine nelle loro anime.
Mentre la depressione può dichiararsi indipendentemente dalle situazioni esterne - una persona inizia a desiderare senza motivo, ha un cattivo umore cronico, un atteggiamento negativo nei confronti di tutto ciò che lo circonda, ostilità o completo distacco dalla società. Le manifestazioni negative possono arrivare alla violenza fisica o ai tentativi di suicidio. La malattia spinge una persona in un vicolo cieco, costringendola a commettere azioni distruttive ridicole e immotivate che portano conseguenze distruttive alla sua vita e alla vita dei suoi cari. L'automedicazione in questi casi può finire in modo disastroso. La depressione richiede sempre un trattamento urgente e la supervisione di uno specialista, uno psichiatra.
