Molto spesso ci lamentiamo della scarsa memoria e della distrazione. Ci chiediamo perché non riusciamo a ricordare il testo appreso di recente. Ma allo stesso tempo, possiamo facilmente ricordare i momenti ormai lontani dell'infanzia. La memoria umana è un fenomeno molto misterioso. Ma puoi ancora gestirlo. Ci sono leggi per memorizzare le informazioni.
Istruzioni
Passo 1
Impressione
Focalizza tutta la tua attenzione sulle informazioni di cui hai bisogno. Sentilo. Se stai imparando una poesia, immagina che sia stata scritta per te o per la persona amata. Ottieni un'impressione vivida con ogni riga. In questo caso, tutte le parole verranno ricordate più velocemente e meglio.
Passo 2
Associazione
Se hai bisogno di memorizzare un elenco di nomi, ad esempio, pensa alle parole consonanti e al possibile significato di quel nome. Ricorda quale dei tuoi amici, scrittori, attori, cantanti porta lo stesso nome. Cerca somiglianze con qualsiasi cosa. Di conseguenza, dovresti avere un'associazione tra una nuova conoscenza, il suo nome e qualcosa che già conosci bene.
Passaggio 3
Ripetizione
Appendi piccoli appunti sul frigorifero, sullo specchio o sul comodino con affermazioni: “Ho un grande ricordo. Ricordo facilmente tutto ciò di cui ho bisogno. Dimentico solo ciò che è superfluo.
Passaggio 4
Allenamento quotidiano
Dormi molto mentre impari una nuova professione o un nuovo corso. Questo aumenterà i tuoi progressi. Prendi un tè o un caffè prima dell'esame. Allora ricorderai tutto quello che hai imparato. Indispensabile per una buona memoria e attività fisica, migliora la circolazione sanguigna in tutti i tessuti. E questo è necessario per una memoria eccellente.
Nel negozio, quando aggiungi prodotti al carrello, calcola il valore approssimativo dell'intero acquisto. Lavorare con i numeri è il "leader" nel migliorare la capacità del cervello. Una volta al mese, fai una "revisione" sul desktop e sull'armadio di casa. Anche un piccolo riarrangiamento ti farà ricordare la nuova disposizione delle cose.
