In psicologia si distingue una sezione di cinestetica, che si occupa della descrizione della sensibilità: sensazioni tattili, interne, sensazioni olfattive o gustative, metasensazioni. Ci sono alcuni modi per sviluppare la sensibilità.
Istruzioni
Passo 1
Per sviluppare la sensibilità tattile, prendi cinque diverse trame di materiali. Ad esempio, possono essere cinque pezzi di tessuto o pezzi di carta diversi. Cerca alla cieca di definire le loro qualità: liscia, ruvida. Una volta che hai imparato a determinare inequivocabilmente le proprietà del materiale, passa a un livello più complesso di sensazioni tattili. Prendi monete di diverse denominazioni e prova anche ciecamente a determinare la loro denominazione.
Passo 2
L'esercizio "scale" aiuterà a sviluppare la sensibilità delle sensazioni interne. Per fare ciò, prendi una bilancia e diversi oggetti di peso diverso. Prendi questi elementi uno alla volta e prova a determinarne il peso. Pesa questi campioni su una bilancia per scoprire i risultati della tua sensibilità. Per iniziare, prendi articoli che variano notevolmente in termini di peso. Ad esempio, trecento grammi, mezzo chilo e ottocento grammi. Man mano che impari a distinguere tra questo peso, riduci la differenza di peso e il peso degli articoli stessi.
Passaggio 3
Le meta-sensazioni si sviluppano al livello delle emozioni che hai provato riguardo a questa sensazione. Ricorda una sensazione e descrivi le sue qualità, le reazioni del corpo ad essa associate. Determina quali emozioni provi per questa sensazione. Ad esempio, la paura è acuta, fredda, tirante, accompagnata da tremori, sudorazione, l'umore peggiora.
Passaggio 4
Per sviluppare i tuoi sensi del gusto e dell'olfatto, concentrati solo sull'olfatto o solo sul gusto. Per concentrarsi meglio sull'odore, chiudi gli occhi con un panno spesso, "staccati" dai rumori esterni e cerca di capire la base dell'odore, le sue sfumature e la scia. Per sviluppare il senso del gusto, chiudi anche gli occhi, se possibile, il naso per evitare di annusare e prova diversi cibi significativamente diversi. Determina le qualità del gusto principale, le sue sfumature, la consistenza del cibo. Usa anche odori e sapori più simili per aumentare il livello.
