Emozioni e ricordi difficili, i pensieri sono spesso ossessionati. A volte una persona si sente emotivamente indisposta sullo sfondo del successo e della contentezza. Niente piace, la vita sembra noiosa e priva di significato. Ciò significa che è tempo di prendersi cura non solo della tua coscienza, ma anche del tuo subconscio. Come cancellare il subconscio dal negativo accumulato?
Istruzioni
Passo 1
Non è possibile cancellare completamente il subconscio. Puoi solo cambiare alcuni atteggiamenti, sostituire i riflessi non necessari con quelli utili e cambiare il tuo atteggiamento nei confronti delle situazioni traumatiche. La complessità del lavoro con il subconscio è illustrata dal detto che "non puoi scappare da te stesso". Ma è ancora possibile "scappare" da alcune componenti di sé. Ci sono alcune tecniche non molto complicate per questo. Innanzitutto, cambia radicalmente l'ambiente, almeno temporaneamente. Vai in India, Tibet, Haiti… o almeno affitta una casa nel villaggio. Allo stesso tempo, è necessario comunicare durante il giorno fino alla stanchezza e la sera per rimanere soli e riflettere. Entra in contatto con la natura: cammina a piedi nudi, nuota nell'acqua fredda, prenditi cura dei fiori, interagisci con gli animali. Guarda le stelle ogni sera e mangia un pasto diverso.
Passo 2
In secondo luogo, la pratica del silenzio è estremamente utile. Era noto agli antichi egizi ed esiste in molte religioni moderne. Il silenzio 24 ore su 24 va oltre il potere della maggior parte delle persone moderne, quindi limitati al silenzio serale. Per fare questo, non parlare almeno ad alta voce la sera, rinunciare a libri, canzoni, Internet e televisione la sera. Guarda e cerca di non commentare ad alta voce ciò che vedi. Questo cancella sia la mente che il subconscio.
Passaggio 3
In terzo luogo, per purificare il subconscio, devi organizzare sessioni di perdono per te stesso ogni mattina. Questo viene fatto al mattino, perché durante la notte le offese minori passeranno da sole e rimarranno quelle gravi che hanno colpito la sfera del subconscio. È con loro che devi lavorare. Devi immaginare la persona che ti ha offeso molto contenta e felice e avvicinarti mentalmente anche a lui, felice e felice. Immagina che la persona che ti ha offeso ti stia contattando. Prendilo, sorridi e di' a te stesso che hai perdonato tutto. Se sei un cristiano, vai a confessarti dopo, alleggerisce l'anima, sia la coscienza che il subconscio.
