Arrabbiarsi e scoraggiarsi è molto più facile che prendere una decisione consapevole per trovare gioia nella vita. Tuttavia, solo la scelta a favore di quest'ultimo ti permetterà molti anni dopo di dirti con soddisfazione che ogni minuto del passato è stato buono, e ogni giorno non è stato vissuto invano.
Istruzioni
Passo 1
Inizia la giornata sorridendo al tuo riflesso. Dopo esserti guardato allo specchio, congratulati con te stesso per l'inizio di un nuovo giorno e prometti di trascorrerlo in modo interessante e utile. Vai a letto pensando che domani sarà ancora meglio.
Passo 2
Evita la compagnia di persone che sono sempre insoddisfatte di qualcosa e si lamentano sempre di molte cose difficili. Gli psicologi hanno da tempo stabilito di vivere secondo uno scenario formato dalla loro visione pessimistica del mondo. Prendi le distanze dalle influenze dannose di tali argomenti.
Passaggio 3
Impara a notare la bellezza e l'armonia intorno, sii attento alla vita. Indipendentemente dalla tua età, non smettere di cercare e concentrarti su ciò che è sorprendente e ammirevole.
Passaggio 4
Condividi il buon umore con gli altri: organizza incontri con gli amici, fai piacevoli sorprese per la famiglia e gli amici, presta attenzione ai tuoi anziani, gioca con i bambini. Cerca di creare sempre e ovunque un'atmosfera di gentilezza e cordialità.
Passaggio 5
Scherza di più, però, perché nessuno si offenda. Sostieni la tua capacità di scherzare leggendo Zoshchenko, Ilf e Petrov, Averchenko e altri classici e umoristi moderni. Guarda le buone commedie.
Passaggio 6
Vivi per oggi, sforzati di goderti ogni minuto e medita sui problemi globali: quando sarà la fine del mondo, per quanto tempo ci saranno abbastanza riserve di acqua dolce sulla Terra, se sta arrivando un'altra inadempienza, lascia fare agli altri. Se il tuo compito è risolvere i conflitti, assicurati di bilanciare questa circostanza con fonti di gioia al di fuori della sfera professionale.
Passaggio 7
Cerca di rallegrare la routine e la grigia vita quotidiana con viaggi, escursioni, hobby emozionanti e partecipazione a eventi interessanti.
Passaggio 8
Inizia a praticare yoga. Dopo le prime lezioni, sentirai quanto sembra migliore il mondo intorno a te e quanto ti senti in pace.
Passaggio 9
Nei momenti difficili, ricorda a te stesso che lo scoraggiamento è un grande peccato e che tutto ciò che accade è per il meglio, non importa quanto ti senti male all'inizio.
