Ogni nuova mattina fuori dalla tua finestra è un altro inizio del giorno successivo, senza mai ripetere quello precedente. È possibile rendere il tuo umore indipendente dal fatto che una grigia nuvola autunnale sia appesa fuori dalle finestre o che i primi raggi del sole stiano bussando al vetro, puoi imparare a svegliarti con uno stato d'animo gioioso, anche se sei andato a letto un un paio d'ore prima dell'alba? Solo alcuni piccoli trucchi - e non solo le allodole, ma anche i gufi possono dare una risposta affermativa a queste domande.
Istruzioni
Passo 1
Prenditi il tuo tempo per svegliarti! Spesso è lo stress che il tuo corpo sperimenta dalla necessità di uscire bruscamente da uno stato dormiente che porta al disagio e alla comparsa di cattivo umore. Non saltare dal letto quando suona la sveglia, concediti di sdraiarti a letto per un po', allungati, magari fai anche un pisolino. Carica l'orologio con 10 minuti di anticipo e prenditi quel tempo per goderti il letto. Questo dovrebbe essere il tempo che dedichi consapevolmente al tuo corpo e, dopo averlo apprezzato, ti risponderà con una dose di emozioni positive.
Passo 2
Scegli una sveglia che non solo ti aiuti a svegliarti velocemente, ma ti permetta anche di farlo con piacere. Oggi ci sono molte varietà di orologi molto diversi, diversi per colore, stile, principio di funzionamento, musica. Sicuramente tra loro ce n'è uno che ti rallegra. Per alcuni, è una gioia ascoltare i tuoi presentatori radiofonici preferiti al mattino, qualcuno vuole, aprendo a malapena gli occhi, godersi la cassa dell'orologio giallo solare … Ci sono molte opzioni!
Passaggio 3
Preparati per la mattina successiva. Prepara la borsa, stira i vestiti, prepara gli articoli per la colazione. Sistema le cose in modo da poterle trovare facilmente. Sarà molto più piacevole per te svegliarti in una stanza bella, ordinata e ordinata, sapendo che non c'è bisogno di correre da nessuna parte, che tutto è al suo posto, piuttosto che, avendo appena aperto gli occhi, tuffarsi nel caos, tra che devi trovare un sacco delle cose più diverse. La mattina non tollera la fretta, dovrebbe essere un preludio al giorno che viene, senza fretta e piacevole.
Passaggio 4
Non essere ostile al mattino. Perché ti svegli sentendoti male? Solo perché sono abituati. Ma in effetti, ci sono così tante cose belle a quest'ora del giorno! Questi sono i primi timidi scorci dell'alba, questa è un'occasione per passeggiare lungo strade tranquille non ancora affollate da folle chiassose, questa è una piacevole mezz'ora trascorsa in un'accogliente cucina con un libro interessante e una tazza di cioccolata calda. La giornata lavorativa non è ancora iniziata e hai un'opportunità unica di dedicare almeno un po' di tempo solo a te stesso. Approfittane e sentirai sicuramente un'ondata di gioia e felicità svegliandoti presto!
