La parola "ego" è spesso associata all'egoismo, a qualità negative come l'arroganza, l'arroganza. Qualcuno prova persino a combatterlo. Ma questo non è un compito facile, perché l'ego è un insieme di caratteristiche distintive di una persona, con cui coloro che lo circondano lo identificano tra le altre persone. Carattere, comportamento, abitudini, principi, conoscenze, abilità, desideri, obiettivi: se rimuovi tutto questo, sembra che non ci sarà più nessun uomo. Se per ego intendiamo un'eccessiva ossessione per se stessi, allora qualcosa si può fare qui.
Istruzioni
Passo 1
Di solito una persona è concentrata su se stessa dalla mattina alla sera. Qualunque cosa faccia e con chiunque sia, mentalmente risolve sempre i suoi problemi, fa i suoi piani. È naturale, il mondo è organizzato in modo che ognuno viva secondo i propri desideri e interessi. Per diversificare la tua vita ed espandere la tua percezione, cerca di prestare maggiore attenzione alle persone e agli oggetti che ti circondano. Camminando per strada, non guardare i tuoi piedi pensierosi. Meglio dare un'occhiata ai passanti, descriverli mentalmente, pensare a cosa possono fare e come vivono. Presta attenzione a ciò che ti circonda: strade, alberi, sole, animali. Noterai che sei riuscito a dimenticarti di te stesso per un momento (e dei tuoi problemi allo stesso tempo). Inoltre, questo esercizio ti aiuta a capire meglio le altre persone e a migliorare la comunicazione.
Passo 2
Non dividere il mondo in "io non sono me", "mio non è mio". Questa distinzione è spesso arbitraria e relativa. Tale percezione può limitare il pensiero, la creatività, non consente di vedere nuove opportunità e rispondere ad esse. Tale censura interna, come un filtro, filtra tutto ciò che "non è tuo" nella tua mente. La tendenza a pensare in stereotipi e ad essere guidati da standard una volta stabiliti chiude una persona dallo sviluppo; gli impedisce solo di ritrovare se stesso. Permetti mentalmente nel tuo spazio personale ciò che in precedenza pensavi fosse inaccettabile per te stesso e segui le sensazioni: potrebbero essere interessanti.
Passaggio 3
Smetti di identificarti solo con etichette pubbliche. Tali etichette possono essere "laureato in una prestigiosa università", "dipendente di una certa azienda", "proprietario di un'auto di un certo marchio", "marito", "madre di tre figli". Queste sono solo particelle, aspetti separati della tua personalità. In effetti, ce ne sono molti di più di questi ruoli. E loro possono cambiare, e tu stesso puoi cambiare. Prova a sentire il tuo vero io. Saresti te stesso anche con un nome diverso, in un paese diverso, in un ambiente diverso. Questo è il nucleo della personalità, che in molti modi assomiglia all'ego, ma non è analogo ad esso. Dopotutto, l'ego è mutevole e impermanente. Ma questa è parte integrante di ogni persona.
