Ogni persona nella vita ha situazioni in cui i cattivi pensieri entrano nella loro testa da soli. Ma, pensando al male, una persona si prepara inconsciamente per un ulteriore sviluppo sfavorevole degli eventi. Ciò è particolarmente vero quando si tratta di qualsiasi malattia e del suo trattamento. E a volte capita anche che una persona completamente sana e di successo instilli così in sé tutti i tipi di fallimenti che si trasformano da immaginari in reali. È possibile sbarazzarsi dell'autoipnosi e come farlo? Questo è certamente possibile. Tutto dipende solo da te stesso.
Istruzioni
Passo 1
Sintonizzati su emozioni positive. Se improvvisamente hai un pensiero negativo, scaccialo. Prova a catturare te stesso su questo pensiero e pensa intenzionalmente al punto opposto, positivo. Dì mentalmente: "No, questo non accadrà", "Questo non può succedere a me", "Tutto andrà bene con me" e così via.
Passo 2
Se possibile, caricati di più di ogni sorta di azioni e attività, in modo da non avere tempo per pensare a cose cattive. La mancanza di tempo per tutti i tipi di demagogia mentale negativa ridurrà significativamente il livello di ansia e di autoipnosi negativa.
Passaggio 3
Instilla deliberatamente del bene in te stesso, cercando di trovare vere ragioni per questo. Ad esempio, stai andando a un esame. Non pensare che non ti arrenderai, che non avrai successo e così via. Al contrario, sintonizzati mentalmente su un risultato favorevole e giustificalo. “Dopo tutto, hai studiato il materiale giorno e notte! Perché non dovresti passare?" oppure “Sì, non hai imparato in parte o addirittura completamente. Ma o otterranno un buon biglietto, o daranno l'opportunità di rifarlo la prossima volta. Ma tutto finirà bene!"
Passaggio 4
L'autoipnosi mirata di un risultato positivo deve necessariamente essere accompagnata da azioni reali per raggiungerlo. Non stare a guardare.
Passaggio 5
Dopo che l'obiettivo è stato raggiunto, assicurati di contrassegnarlo mentalmente come un successo, anche se è un successo minore. Con questo approccio, i pensieri negativi ti visiteranno sempre meno, e se all'improvviso ciò accade, sarà facile sbarazzarsi dei riflessi di una volta. La cosa principale è che queste azioni aiuteranno a sbarazzarsi dell'autoipnosi, che interferisce sistematicamente con la vita normale e il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
