Quando una persona è in armonia con se stessa, anche il mondo che lo circonda acquisisce le caratteristiche dell'ordine e le persone sono circondate da persone di maggior successo e felici. Per trovare l'armonia desiderata, vale la pena prestare attenzione a diversi aspetti della tua vita.
Istruzioni
Passo 1
La fonte della felicità non è da qualche parte fuori, ma in te. Avendo realizzato questo momento, smetterai di cercare l'amore nelle altre persone, poiché lo troverai in te stesso. Non vuoi più prendere in prestito nulla da qualcuno, perché ne avrai abbastanza di tutto e potrai condividerlo con qualcuno.
Passo 2
Cerca di valutarti in modo equo e adeguato, questo è ciò che ti aiuterà ad affrontare molte situazioni difficili nella vita. Riconoscendo che non sei perfetto e che hai dei difetti, sarà più facile per te superare le difficoltà, poiché conosci le ragioni del loro aspetto.
Passaggio 3
Ama te stesso per quello che sei. Accetta te stesso con tutti i tuoi difetti e virtù, con tutte le tue emozioni e sentimenti, azioni e sogni. Dì più spesso che ti ami e col tempo sentirai che queste non sono affatto parole vuote.
Passaggio 4
Vivi nel presente, non nel passato o nel futuro. Esci sul balcone, respira l'aria, guarda il sole: questo è ciò che ti circonda ora. Ed è in questo "adesso" che vivi, e non nelle tue idee e aspirazioni. Senti la gioia e la bellezza dei momenti, ama ciò che hai e smetti di soffrire per ciò che non lo è. Tutte queste esperienze negative sono solo nelle nostre teste.
Passaggio 5
Evita affermazioni come "Mi fa incazzare", "Odio il mio lavoro", "Non ho amici", "Sono infelice" o "Nessuno mi ama". Usa frasi positive che esprimano come vorresti vederti. Diciamo: "Sono una persona felice", "Riesco in tutto", "Ho tutto ciò di cui ho bisogno".
Passaggio 6
Tieni un diario, annotando l'analisi di tutte le tue emozioni. Se durante il giorno ti trovi di fronte a una sorta di forte esperienza, stress, irritazione, descrivi in dettaglio come è successo, perché e quale parte ne hai preso. Potresti reagire e agire diversamente, e quale sarebbe il risultato? Firma le date e guarda le tue emozioni cambiare. Se non ti sei perso nulla, nel tempo vedrai che il tuo stato mentale sta cambiando in meglio.
