Probabilmente, è impossibile trovare una persona che non vorrebbe essere felice e avere successo. Tuttavia, senza armonia spirituale con se stessi e con gli altri, questo è impossibile. Dopotutto, è l'armonia una delle componenti principali di una vita felice e prospera.
Istruzioni
Passo 1
L'anima può essere paragonata a una specie di ricevitore radio, che, come uno vero, può essere sintonizzato su determinate onde. Quale ti sintonizzi - dipende solo da te. Pertanto, se vuoi che la tua anima sia in armonia, sintonizzati con la gioia, per amare te stesso e il mondo che ti circonda. Se non lo fai, ti aspettano l'autodistruzione, la malattia e i problemi costanti.
Passo 2
Usa il rilassamento per aiutarti a raggiungere l'armonia. Questo stato di riposo aiuta a rilassare i muscoli del corpo e ad alleviare lo stress mentale. Sebbene non possa essere una panacea per tutti i problemi, tuttavia, poiché durante la sua attuazione le endorfine iniziano a essere prodotte nel corpo, almeno aiuta a migliorare il benessere e l'umore. Affinché dia il risultato più efficace, è necessario eseguire il rilassamento ogni giorno per almeno 15 minuti.
Passaggio 3
Impara ad essere calmo. Chiunque è in pace e tranquillità per almeno mezz'ora ogni mese. Tuttavia, per essere davvero sereni, godetevi il silenzio almeno per qualche minuto, ma ogni giorno, dopotutto, non per niente i saggi dicevano che il silenzio è come l'oro. Inoltre, prova a dedicare ogni domenica sera a te stesso - pensa alle tue attività per la prossima settimana, leggi un po' o ascolta della buona musica.
Passaggio 4
Sviluppa il senso dell'umorismo e cerca di mantenere uno stato d'animo positivo ogni giorno. L'umorismo non fa solo bene alla salute, ma aiuta anche ad alleviare lo stress in tutte le condizioni, non importa quanto siano difficili. Inoltre, aiuta a creare un'atmosfera fantastica in qualsiasi squadra.
Passaggio 5
Molto importanti sono anche le capacità di comunicazione corretta ed educata con le persone. Ogni persona ha qualcosa da imparare a vedere: ascolta di più e parla di meno.
Passaggio 6
Rimostranze latenti e situazioni spiacevoli sono spesso oggetto di preoccupazioni e riflessioni. Pertanto, impara a connetterti con le persone e cerca di perdonarle, e anche, il meno possibile, a giudicare chi ti circonda. Inoltre, per l'armonia della tua anima, hai bisogno della capacità di risolvere saggiamente le situazioni di conflitto.
