L'abitudine è una seconda natura per noi. E se cambi le tue abitudini, allora è possibile cambiare te stesso e, di conseguenza, la tua vita. Abbasso la depressione e la routine.
Istruzioni
Passo 1
Fai un elenco di ciò che fai quotidianamente e inizia a cambiarlo consapevolmente. Puoi alzarti e andare a letto in orari diversi. Rendi il tuo menu non come al solito - invece del caffè al mattino, prova a bere il tè o la sera, bevi latte cotto fermentato invece del tè. Prova a cambiare il percorso da casa al lavoro e viceversa. Vai a una mostra, incontra gli amici nei giorni feriali o semplicemente siediti in un bar.
Passo 2
Bacia spesso il tuo amante al mattino e alla sera. In questo modo dimostrerai le tue tenere emozioni e sentimenti, rafforzando così la tua unione.
Passaggio 3
Hai bisogno di mangiare bene. Questa sana abitudine manterrà la tua forma e il tuo umore per gli anni a venire.
Passaggio 4
Fai del bene alle persone. Non devi essere milionario e creare una fondazione di beneficenza per questo. Aiuta solo chi ne ha bisogno, anche se a prima vista può sembrare una sciocchezza. Va ricordato che dopo aver fatto del bene, hai fatto bene a te stesso.
Passaggio 5
Vai a fare sport. Devi mantenerti in ottima forma ed essere sempre in buona forma. Per ottenere il risultato desiderato, non è necessario acquistare un abbonamento a un centro fitness, è possibile costruire una palestra a casa. Per fare ciò, puoi acquistare una corda per saltare, un tappetino da yoga, un fitball, ecc.
Passaggio 6
Prova a mettere da parte un decimo dell'importo che hai attualmente su base giornaliera. Anche con un piccolo budget, questa abitudine ripagherà. Quando acquisti con una lista, questa tattica ti farà risparmiare fino al 30 percento del tuo budget.
Passaggio 7
Devi comunicare più spesso con i tuoi amici. Ogni persona ha un numero di conoscenti che sono importanti e interessanti per lui. Mostralo più spesso organizzando un incontro amichevole. Lascia che diventi per te una tradizione piacevole e gentile.
