Sulla strada per raggiungere l'obiettivo, ci sono molti ostacoli che possono ridurre significativamente il desiderio di lavorare ulteriormente o annullarlo. Puoi rimanere motivato seguendo alcune semplici regole.
Istruzioni
Passo 1
Fai ciò che ti piace. Per raggiungere questo obiettivo, scegli il percorso che tenga conto il più possibile delle tue caratteristiche individuali e che ti sia piacevole. Ad esempio, quando decidi di condurre uno stile di vita attivo, usa i tipi di attività fisica che ti piacciono. Non seguire l'esempio delle riviste patinate. Il jogging mattutino alla moda, che è straziante per te, può essere sostituito con successo da esercizi serali su una cyclette.
Passo 2
Concentrati sul risultato finale. Non essere ossessionato dalla risoluzione di compiti piccoli, a volte spiacevoli. Impantanarsi in una routine, è facile arrendersi. Ricorda il tuo obiettivo. Appendi un'immagine o una frase motivazionale sopra la scrivania.
Passaggio 3
Per creare un buon umore quando inizi un progetto, fai un compito facile. Il risultato raggiunto ti permetterà di acquisire fiducia in te stesso e ti darà una sensazione di gioia dal lavoro svolto.
Passaggio 4
Fino a quando la miccia del successo non è passata, passa al compito più difficile del progetto. Non rimandare mai un compito importante alla fine della giornata lavorativa, e ancora di più non farlo nel fine settimana. Le probabilità sono molto alte che tu riesca a portare a termine il lavoro in qualche modo o per niente.
Passaggio 5
Non sovraccaricarti. Valuta i tuoi punti di forza con sobrietà. Non lesinare sul sonno, le passeggiate e la socializzazione con la famiglia e gli amici. È molto più facile per una persona sana, circondata dall'amore della famiglia e degli amici, rimanere motivata.
Passaggio 6
Riposati. Fare pause regolari ti aiuterà a mantenere un alto livello di produttività. I turni tra lavoro e riposo sono utili per rimanere motivati, perché alternando diverse attività, dai al tuo cervello la capacità di trovare la soluzione ottimale per raggiungere un obiettivo.
Passaggio 7
Premiati. Festeggia il completamento di ogni fase del percorso per raggiungere l'obiettivo con un piccolo incoraggiamento. Questa ricompensa può essere una tazza di caffè o una breve passeggiata.
